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在水果的世界里，黑李子是獨具魅力的存在。黑李子外觀紫黑發亮，口感酸甜多汁。它富含多種營養成分，具有諸多功效與作用。不僅能促進胃酸和胃消化酶的分泌，增強腸胃蠕動，有效改善食欲、促進消化；還含有多種抗氧化劑，有助于清除體內自由基，延緩衰老；此外，其高含量的維生素C等對皮膚健康也十分有益，能讓肌膚更有光澤。

黑李子的功效和作用有哪些

1、助消化

黑李中含有多種果酸，甜中帶酸，能夠促進胃腸液分泌，增加腸胃蠕動，有助于幫助消化，增進食欲，是胃酸缺乏及胃腹飽脹的食療佳果。

2、保肝利水

黑李子中所含的氨基酸種類豐富，如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、絲氨酸等，這些成分有保肝利水之功效，對治療肝硬化腹水很有幫助。

3、抗衰老

黑李子中含有花青素，它是一種強抗氧化劑，其抗氧化能力遠高于維生素E、維生素C，能夠清除細胞自由基，防止未老先衰。另外，花青素還能促進人體產生膠原質，從未幫助肌膚保持彈性無皺。

4、生津止渴

黑李子含有加多果酸，酸甜多汁，口感甘甜柔美，能夠促進消化液分泌，有生津解渴之功效，對陰虛內熱、肝膽濕熱有較好的作用?？诳恃矢烧唢埡笫秤煤诶钭涌梢跃徑馍ぷ影祮〔贿m，對保護咽喉有一定作用。

5、預防便秘

黑李子能夠促進胃液和胃消化酶分泌，并刺激腸胃蠕動，對便秘有防治作用。

6、美容養顏

黑李子含有果酸、維生素及花青素，這些營養物質可以淡化面部色斑，特別是對黑斑效果明顯，令面部肌膚有光澤。