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寶寶成長過程中,輔食添加至關重要,營養豐富又易消化的龍利魚泥是不錯之選。龍利魚肉質鮮嫩,無刺少骨,富含蛋白質、不飽和脂肪酸等營養元素,能助力寶寶健康成長。今天就為大家詳細介紹寶寶輔食龍利魚泥的做法。掌握這一做法,就能為寶寶制作出美味又營養的輔食,滿足寶寶成長所需。
1、材料:龍利魚1條,胡蘿卜半根,西蘭花三小瓣,鐵桿山藥1根,水500毫升。
2、龍利魚切段備用。
3、將西蘭花掰成小瓣在清水里浸泡10分鐘備用。
4、將紅蘿卜、山藥去皮切丁備用。
5、將龍利魚和切好的菜丁分別放入碗里上鍋蒸20分鐘。
6、用料理機分別將龍利魚和蒸好的菜丁打成泥狀,分量裝進輔食盒,晾涼后放進冰箱冷凍,吃時那一份加熱食用。
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