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寶寶的飲食健康一直是家長(zhǎng)們關(guān)注的重點(diǎn),龍利魚營養(yǎng)豐富、刺少肉嫩,是給寶寶制作輔食的優(yōu)質(zhì)食材,龍利魚泥就是不錯(cuò)的選擇。它富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,有助于寶寶大腦和視力發(fā)育。今天就來和大家分享龍利魚泥的做法,讓家長(zhǎng)們能輕松為寶寶制作出美味又營養(yǎng)的輔食,滿足寶寶成長(zhǎng)所需。
1、材料:龍利魚1條,胡蘿卜半根,西蘭花三小瓣,鐵桿山藥1根,水500毫升。
2、龍利魚切段備用。
3、將西蘭花掰成小瓣在清水里浸泡10分鐘備用。
4、將紅蘿卜、山藥去皮切丁備用。
5、將龍利魚和切好的菜丁分別放入碗里上鍋蒸20分鐘。
6、用料理機(jī)分別將龍利魚和蒸好的菜丁打成泥狀,分量裝進(jìn)輔食盒,晾涼后放進(jìn)冰箱冷凍,吃時(shí)那一份加熱食用。
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