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三步上籃作為籃球運動中極具實用性的進攻技巧，先邁哪只腳是許多愛好者關心的問題。其實，這取決于球員啟動時的習慣和當時場上情況。一般而言，若右手持球上籃，通常先邁左腳，這樣能借助左腳蹬地的力量完成后續動作；左手持球則多先邁右腳。正確選擇先邁的腳，對完成流暢、高效的三步上籃至關重要。

三步上籃先邁哪個腳 三步上籃先邁的腳是哪只

1、左腳、右腳都可以。三步上籃的第一步是：運球后跳起（雙腳離地）接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳；第二步是：跳起中樞腳后非中樞腳（規則中說的“一腳”）落地。

2、第三步是跳起非中樞腳（規則中說的“一腳”）后球出手后落回地面。需要注意的是，左腳或者右腳都可以是中樞腳。

3、三步上籃是籃球行進間投籃的俗稱，它是在快速跑動中接球或運球結束時做近距離投籃時所采用的一種方法，常在快攻中或突破切入籃下時運用。由于籃球規則對球、手、腳的關系有嚴格的限制，所以三步上籃實為一步上籃，決不能理解為跨三步后再上籃。