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在孕期，數胎動是準媽媽了解寶寶健康狀況的重要方式。而對于懷了兩個寶寶的準媽媽來說，數胎動就更具挑戰性了。雙胞胎的胎動情況與單胎有所不同，準確地數胎動能及時發現胎兒是否存在異常，為寶寶的健康保駕護航。那么，懷了兩個寶寶該怎么數胎動呢？這其中有哪些方法和技巧呢？接下來，我們將詳細探討雙胞胎數胎動的相關知識，讓各位準媽媽能更科學、更準確地感知寶寶們的每一次“互動”，為孕期增添一份安心。

我們都知道，胎兒在媽媽肚子里面發育到一定時間的時候，就會開始活動，就會產生胎動。寶寶在不同的時候會有不同的胎動，有時候會胎動頻繁，有時候胎動比較少，媽媽們可以根據胎動的情況來判斷寶寶的健康狀態。那么雙胞胎怎么數胎動呢？下面讓我們具體來看看吧！

雙胞胎怎么數胎動

1.一個一個的數

孕媽媽在數胎動的時候可以先數一個胎兒，每次數一個小時，一個小時之后再數另外一個胎兒。不過這樣做就比較費時間，早中晚各數一個小時的話，雙胞胎的媽媽每天要數六個小時的胎動，那么這一整天都不用干什么了，光數胎動都一天了。

2.兩個一起數

怕費時間就兩個一起數，根據胎兒所處的位置判斷是哪個胎兒的胎動，然后相應的記下來。如果有一次胎動不清楚是哪個寶寶的話可以先記錄在一邊，最后看胎兒主要胎動的位置來判斷是屬于哪個胎兒的。一個小時后再看胎兒的胎動次數是否在正常范圍內。

小貼士：

建議孕媽媽在數胎動的時候都拿個本子在旁邊記錄一下，畢竟懷孕了，一孕傻三年，有很多事眨個眼睛就忘了，記了下來就不擔心會忘記。而且在數胎動的時候，連續胎動只能算一次胎動，這一個胎動停止之后，下一個胎動才能算一個胎動。雙胞胎的胎動一般會比單胎的多，不過計算次數和單胎的一樣，每個小時大于3--5次，3個小時的胎動次數加起來的總和X4就是12個小時的胎動次數，如果12個小時的胎動次數大于30次就是正常的，12個小時的胎動次數少于20次是可疑，胎兒有缺氧的可能，12個小時的胎動次數少于10次說明胎兒缺氧，一定要及時去醫院。除了胎動次數，胎動的頻率，強度，節奏，規律都能說明胎兒的情況，孕媽媽也要注意一下哦。

什么樣的胎動算正常

1.將一天三次記錄的胎動數相加，再乘以4，得出12小時的胎動數。若1小時胎動≥3次，12小時胎動數≥30次則為正常；12小時胎動數＜20次胎動，視為異常，建議就醫；12小時胎動數＜10次，胎兒有危險，趕緊就醫。

2.發現胎動比平常有所減少，突然不動；或者是異于平常的劇烈胎動、感覺胎兒躁動不安，也都要引起重視，及時就醫查明原因。

孕期數胎動的基本常識

1.一般從孕28周開始，每天計數胎動，來監測胎兒情況。

2.每天選取早、中、晚固定時間三次，每次一小時計數胎動。

3.準媽媽安靜下來，可以選擇坐著或者躺下，最好是左側臥，看好時間，開始記錄胎動。

4.打嗝不算胎動，連續的胎動只算作一次。