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在寶寶的成長過程中，營養的補充至關重要，而魚肝油常常是家長們關注的焦點。很多家長心中都有這樣的疑問：小寶寶必須要吃魚肝油嗎？以及小寶寶怎么吃魚肝油合適？魚肝油富含維生素A和維生素D，對寶寶的視力發育、骨骼健康等有著積極作用。然而，并非所有小寶寶都一定要吃魚肝油，這要根據寶寶的具體情況來判斷，比如飲食結構、日常光照時間等。同時，正確的吃法也很關鍵，吃多吃少、什么時候吃，都可能影響到魚肝油發揮應有的功效。接下來，我們就來詳細探討這些問題，為家長們提供實用的參考。

小寶寶出生后很多家庭為了讓孩子能更健康的成長，都會在醫生的建議下購買一些保健品喂寶寶食用，而魚肝油則最為常見。那么小寶寶必須要吃魚肝油嗎？小寶寶怎么吃魚肝油合適？下面小編就和大家一起看看上面的問題。

小寶寶必須要吃魚肝油嗎

寶寶剛出生主要還是補充維生素d為主，魚肝油里面就含有了這些，如果有補充d3滴劑這些輔助鈣的吸收，那魚肝油就可以不用再補了。除非沒有補充維生素d，才需要補充魚油到了六個月左右，也可以適當給孩子補充海藻油或者深海魚油，提高補充DHA，或者做輔食的時候加上核桃油，這些都可以給寶寶補充的。

小寶寶怎么吃魚肝油合適

寶寶出生后，生長發育特別快，尤其1歲之前這一年中，身高可以增加出生時的二分之一，速度可以說是非常之快，所以寶寶需要大量的鈣質以維持自身的生長發育。無論寶寶是母乳喂養還是配方奶粉喂養，寶寶出生14天起，都應該補充維生素D，因為維生素D是通過陽光照射，經皮膚合成的，食物中沒有，所以需要額外補充。用量一般是400單位每天，最好吃到兩周歲。

三歲的寶寶還需要吃魚肝油嗎

寶寶出生后可以開始補充維生素D，足月兒每天400-800單位一直到兩歲，早產兒可以每天800單位，均不需要額外補充鈣劑。同時每天要帶孩子曬太陽。魚肝油主要是維生素AD，經濟不發達地區或經濟條件差的家庭可以給孩子補充維生素AD，即常常聽到的魚肝油，否則補充維生素D即可。補充的時間可以到孩子2歲，也可以再長一點，到孩子三歲，之后可以根據孩子情況適當補充鈣劑。