懷孕6個月，對于準媽媽和腹中寶寶來說都是關(guān)鍵時期。此時，準媽媽的身體正經(jīng)歷著顯著變化，肚子愈發(fā)明顯，身體負擔(dān)也逐漸加重，因此有諸多方面需要格外留意。從生活習(xí)慣到飲食安排，從產(chǎn)檢項目到日常活動，每一個細節(jié)都可能影響到自身和寶寶的健康。了解懷孕6個月的注意事項和講究，能讓準媽媽更好地呵護自己和寶寶。那么，在這一階段究竟要注意些什么呢？又有哪些特別的講究呢？接下來，我們就為各位準媽媽詳細介紹，助力她們順利度過孕期這一重要階段。
我們都知道，女性懷孕之后，在不同的時間會有不同的孕期癥狀，會要進行不同項目的產(chǎn)檢，穿的吃的都會和之前有很大不同。懷孕6個月，肚子已經(jīng)顯懷了，媽媽們平時會有很多的注意事項。那么懷孕6個月有什么講究呢？下面讓我們具體來看看吧！
懷孕六個月要注意什么
1、注意產(chǎn)檢
一般來說，檢測出有胎心之后，醫(yī)院就要求預(yù)約四維彩超了。
四維或者三維彩超的時間是24周左右，即是懷孕6個月左右。也有些孕婦會在此期間把糖耐也做了。
四維彩超可能很快就檢查好，也可能幾次都過不了，注意讓家人陪同，可能需要爬爬樓梯，吃吃東西才能看清楚寶寶。
2、注意數(shù)胎動
有些活潑好動的寶寶4、5個月就有胎動了，也有些6個月左右才能感覺比較明顯的胎動。
一般來說是28周左右，即差不多7個月的時候，才開始每天數(shù)胎動，但6個多月也要注意胎動的情況，如果某天胎動特別少或者多，都要及時就醫(yī)。
3、注意補充營養(yǎng)
懷孕6個月大部分孕婦已經(jīng)沒有了孕吐，胃口也不錯，胎寶寶增長速度很快，對各種營養(yǎng)的需求也增加了。
因此孕婦需要全面補充營養(yǎng)，要增加優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵、鋅、脂肪酸、卵磷脂和DHA的攝入，這些營養(yǎng)元素可以促進寶寶骨骼、牙齒和大腦的發(fā)育，以及預(yù)防孕婦貧血和缺鈣。
4、注意控制體重
懷孕6個月很多孕婦胃口大開，因此體重會增長迅速。
如果體重增長過快，會引起一系列的問題，比如孕婦長妊娠紋，容易患上妊娠并發(fā)癥，胎兒成巨大兒等。
因此，在加強營養(yǎng)的同時，還得控制體重。
5、注意預(yù)防妊娠紋、水腫、便秘、腰酸背痛
妊娠紋，懷孕6個月肚子已經(jīng)很大了，此時也特別容易長妊娠紋，可以涂抹妊娠霜或者橄欖油，控制好體重。
水腫，很多孕婦在此期間都會手腳水腫，因此飲食方面可以吃一些少鹽以及消腫利尿的食物，比如冬瓜，玉米須湯等。平時注意不要長期站著或者坐著不動。睡覺的時候可以稍微抬高下腿，讓家人幫忙按摩，睡覺之前泡下腳。
便秘，逐漸增大的子宮會壓迫到腸胃，孕期有便秘的情況是很常見的。可以適當(dāng)?shù)暮人孕迈r的水果蔬菜、粗糧，吃可以潤腸通便的堅果，都可以緩解便秘。
腰酸背痛，子宮的增大會使脊椎壓力增加，所以孕中后期會有腰酸背痛的情況。要注意休息，使用托腹帶，避免長久的站立，平時站立的時候盡量骨盆后傾，抬起上半身。
6、注意休息，作息規(guī)律
懷孕6個月，盡量保持規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，早睡早起，以免影響胎兒發(fā)育。
7、注意遠離輻射
雖然懷孕6個月，胎兒已經(jīng)發(fā)育穩(wěn)定了，但整個孕期都需要遠離輻射，以免對胎兒有不必要的傷害。
8、注意運動
懷孕6個月可以散散步，在家人朋友的陪同下去逛下公園，但時間不宜過久。
在此期間，是可以同房的，但要注意不要壓到孕婦的肚子。
9、注意睡姿
懷孕6個月，胎動、便秘、尿頻等，會讓孕婦入睡比較困難。
而此期間由于子宮擠壓了身體各器官，自身呈右旋的狀態(tài)，因此孕婦睡覺的時候最好采取左側(cè)臥位，讓腹部貼到床，當(dāng)然如果這種方式實在睡不著，那就用自己覺得舒服的姿勢吧。
10、注意保持愉快的心情
懷孕6個月，如果負面情緒過多，胎兒也會在子宮里表示抗議的，具體的表現(xiàn)可能是拳打腳踢。
因此，無論什么時候，要保持良好的心態(tài)，而長期保持好心情的孕婦，寶寶生出來之后也會特別好帶。
懷孕六個月有什么講究
衣飾
懷孕六個月的時候，媽媽們就應(yīng)該穿上專門的孕婦裝了。
一方面寬松透氣，不會給孕媽媽們增加更多的不舒適感，各種活動也會輕松一些；另一方面材質(zhì)為純棉制品，不會給媽媽和寶寶帶來什么影響。
食物
懷孕六個月的時候，媽媽們的胃口比起孕早期來說，要好了很多。但是寶寶的位置朝下移動后，就造成了壓迫腸道，很容易導(dǎo)致孕期便秘情況的出現(xiàn)。
所以媽媽們在保證營養(yǎng)均衡（碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。微量元素、無機鹽等）的前提下，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖写掷w維的食物，比如蔬菜、比如水果等。其中含有的膳食纖維，可以促進媽媽們的腸道蠕動，可以很好地緩解孕期便秘的情況。
雖然說孕媽媽們需要攝入足夠的營養(yǎng)，但并不代表著想吃什么就吃什么，孕期的飲食還是很有講究的。那些容易引起宮縮的食物，容易導(dǎo)致腹瀉的食物，容易刺激的食物，以及冰涼口感的食物，這些食物對于孕媽媽們來說，雖然吃的時候很爽，但吃下去之后影響還是很大的，最好能夠忌口。
生活習(xí)慣
懷孕六個月的時候，很多媽媽們就開始出現(xiàn)了妊娠紋、手腳浮腫等現(xiàn)象。
關(guān)于妊娠紋，媽媽們一方面應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)倪\動，讓自己的身體素質(zhì)，特別是皮膚素質(zhì)能夠更好一些，這樣妊娠紋的情況也可以緩解一些。另一方面，可以定期給自己的肚子做一些按摩，或者用橄欖油等給肚子按摩，也是可以在一定程度上緩解妊娠紋的。
關(guān)于手腳浮腫，主要是媽媽們體內(nèi)的血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的。這時候媽媽們就應(yīng)該避免久站久坐久走，而且也不要喝太多得水，睡前可以洗個熱水澡或者泡泡腳，睡覺的時候可以選擇左側(cè)臥，可以適當(dāng)?shù)陌淹忍鹨恍际强梢跃徑獾摹?/p>
6個月胎兒發(fā)育情況
1.胎兒的頭、軀、干四肢比以前更加勻稱了，胎兒頭部占全身約1/4，仍是頭大身小；
2.胎兒要進入胎兒胎動期，肢體活動增加，腹壁薄的媽媽還可以看到胎動時引起的腹壁震動，還可以摸到胎兒的肢體。
3.如果媽媽的腹壁比較薄，爸爸的耳朵也比較靈敏，把耳朵輕輕地貼在媽媽的腹部上，仔細聽還可以聽到胎心波動。
