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冬天一到，很多人都飽受手腳冰涼的困擾，那種從指尖蔓延的寒意讓人十分難受。手腳冰涼不僅影響日常的生活感受，長(zhǎng)此以往還可能對(duì)身體健康造成一定的影響。其實(shí)，通過(guò)合理的調(diào)理方法，是可以有效改善這種狀況的。在中醫(yī)理論中，手腳冰涼多與氣血不足、陽(yáng)氣虧虛等因素有關(guān)。而從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，血液循環(huán)不暢、甲狀腺功能減退等也可能是誘因。那么，究竟應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？接下來(lái)，我們將為大家詳細(xì)介紹一系列實(shí)用且有效的調(diào)理方法，幫助大家在寒冷的冬天告別手腳冰涼。

冬季因?yàn)樘鞖夂?，很多人都?huì)出現(xiàn)手腳冰涼的問(wèn)題嘛，雖說(shuō)該問(wèn)題對(duì)身體影響不大，但是時(shí)間一長(zhǎng)便容易對(duì)大家產(chǎn)生危害，那么冬天手腳冰涼怎么調(diào)理？如何改善手腳冰涼的體質(zhì)？一起看看吧。

冬天手腳冰涼怎么調(diào)理

冬天手腳冰涼怎么調(diào)理是很多人冬天都有的疑問(wèn)，就了解手腳冰涼是體寒的一種表現(xiàn)，需要長(zhǎng)期的調(diào)理才能得到改善，像小編也是冬天手腳冰涼的一份子，一年四季手腳都是冰涼的。經(jīng)過(guò)調(diào)理，目前已有改善，下面介紹一下我的小經(jīng)驗(yàn)：

1、每天晚上用艾葉和姜煮水進(jìn)行泡腳，一定要用很燙的水，這樣效果更加。

2、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)排汗，把體內(nèi)的寒氣逼出。

3、不吃或少吃涼鎮(zhèn)的飲料和水果。

4、有條件的可以進(jìn)行藥浴，可以幫助拍濕寒。

如何改善手腳冰涼的體質(zhì)

手腳冰涼是時(shí)下很多人都有的問(wèn)題。出現(xiàn)手腳冰涼的人，一般脾胃虛弱，氣血不足，總結(jié)來(lái)說(shuō)，就是四肢氣血供應(yīng)不足。像這這種要想解決可在食療上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。比如說(shuō)，胡椒豬肚雞。胡椒可以溫中、消痰，很適合寒濕體質(zhì)的人食用。

此外還可以泡腳來(lái)解決。晚上睡覺(jué)前，熱水泡腳，可以很快讓全身熱起來(lái)，血液經(jīng)過(guò)足部，足部有熱水加熱的很快可以得到加溫！

手腳冰涼吃什么好得快

手腳冰涼吃什么好得快小編最為推薦的就是姜糖茶。早上起來(lái)的時(shí)候喝一杯姜糖茶，但是這個(gè)是需要連續(xù)堅(jiān)持一冬天的，不可以三分半的熱度，大棗性味甘溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用。生姜性味辛溫，具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用，可促進(jìn)氣血的流通，全身的血液循環(huán)也就得到了相應(yīng)的改善，手腳自然就溫暖起來(lái)了。冬天泡腳是必不可少的，在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺(jué)到全身發(fā)熱，這說(shuō)明血液循環(huán)暢通。

手腳冰涼吃啥藥好

手腳冰涼多數(shù)考慮是局部血液循環(huán)比較差，或者有些雷諾綜合癥為主，也有少數(shù)可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間接觸冷水引起的后遺癥。中醫(yī)方面主要考慮是氣血不通或者陽(yáng)氣虧虛。建議可以服用暢通氣血和溫陽(yáng)的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑。晚上也可以適當(dāng)用艾葉泡泡腳。

一到冬天手腳冰涼是怎么回事

一到冬天手腳冰涼是時(shí)下很多人都有的情況，不過(guò)要說(shuō)是什么原因大多是因?yàn)轶w質(zhì)差造成的氣血不足，或者由于寒冷因素的刺激，血液循環(huán)比較差引起，這種情況可以配合益氣養(yǎng)血的中藥，以及適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，結(jié)合艾灸療法提高身體的陽(yáng)氣，補(bǔ)充氣血可以減輕手腳冰涼的癥狀，同時(shí)要注意日常的保暖，不要受涼受潮，避免過(guò)度勞累。一到冬天手腳冰涼，可能是由于天氣寒冷，沒(méi)有做好保暖措施導(dǎo)致的，也有可能是氣血不足引起的，還有可能是精神壓力過(guò)大造成的。