懷孕是一個(gè)特殊時(shí)期,準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成峡偸歉裢庵?jǐn)慎。最近有不少準(zhǔn)媽媽反饋,吃了芝麻糊后胎兒一直動(dòng),這不禁讓她們擔(dān)憂起來(lái)。芝麻糊作為常見(jiàn)的滋補(bǔ)食品,很多孕婦會(huì)選擇食用,然而出現(xiàn)這樣的情況,難免讓人心中產(chǎn)生疑惑。究竟吃了芝麻糊胎兒一直動(dòng)是怎么回事呢?同時(shí),大家也很關(guān)心懷孕吃芝麻糊對(duì)寶寶是否有影響。這些問(wèn)題關(guān)乎著胎兒的健康和準(zhǔn)媽媽的心情,接下來(lái),我們就一起深入探討,為各位準(zhǔn)媽媽解開(kāi)心中的謎團(tuán)。
我們都知道,黑芝麻糊是比較常見(jiàn)的一種保健食物,它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,食用方便,味道香,深受人們想喜歡,很多人都會(huì)喜歡吃黑芝麻糊,尤其是女性朋友們。很多孕婦也會(huì)吃芝麻糊,那么吃了芝麻糊胎兒一直動(dòng)怎么回事呢?下面讓我們具體來(lái)看看吧!
芝麻糊中含有芝麻素、花生酸、油酸,卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E、等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期食用不光會(huì)使孕媽的皮膚變光滑,而且可以防止孕期貧血、便秘、頭暈耳鳴等現(xiàn)象的發(fā)生。但是不宜過(guò)多食用,因?yàn)樵谥ヂ楹闹谱鞴に嚴(yán)餅榱颂嵘诟校尤肓诉^(guò)多的糖分,糖分?jǐn)z入過(guò)多,容易刺激胎兒胎動(dòng)。
對(duì)孕媽來(lái)說(shuō),芝麻糊有增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防高血脂、高血壓等心血管疾病的功效,對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)也是非常好的,但是一定不要過(guò)量食用。如果說(shuō)因?yàn)楹攘酥ヂ楹谥ヂ楹院?,胎兒一直在?dòng)的話,主要的原因就是由于黑芝麻糊中糖分比較高,所以引起的胎兒動(dòng)。因?yàn)榇藭r(shí)胎兒是處于興奮狀態(tài)。如果說(shuō)體內(nèi)糖分過(guò)多,很容易造成丙酮酸和乳酸等代謝物的快速增高,而排泄這些代謝物就需要大量的維生素b1,如果孕媽自身缺乏vb1或者vb1不足,就容易引起胎兒躁動(dòng)的胎動(dòng)。
孕婦可以吃芝麻糊,但是建議選擇純芝麻的無(wú)糖的,每天吃的不要太多。
1、芝麻糊營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,芝麻糊中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),能夠幫助孕婦增加營(yíng)養(yǎng);
2、芝麻糊中含有膳食纖維,能夠幫助孕婦緩解便秘情況;
3、芝麻糊中含有鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠幫助孕婦補(bǔ)鈣、補(bǔ)血;
4、芝麻糊中含有卵磷脂,有助于胎兒大腦發(fā)育,幫助孕婦孕育一個(gè)聰明的胎兒;
5、芝麻糊中還含有各種維生素,幫助孕婦美容養(yǎng)顏,營(yíng)養(yǎng)均衡;
6、黑芝麻糊還能夠幫助胎兒頭發(fā)又黑又濃密,改善孕婦脫發(fā)掉發(fā)的情況。
綜上,對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),芝麻糊是非常棒的營(yíng)養(yǎng)品,而且價(jià)格實(shí)惠,非常合適。
市場(chǎng)上的芝麻糊中主要是大米,有的添加了大量糖,糊狀食品吸收快,不建議天天吃。
孕期應(yīng)該食物多樣,飲食均衡,這樣才能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。芝麻營(yíng)養(yǎng)豐富,但也含有較多的脂肪,每天不要超過(guò)10克。自制芝麻糊也是很好的,用黑米,花生,黑芝麻豆?jié){機(jī)打米糊,好喝又營(yíng)養(yǎng)。每周喝一兩次很好。
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