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坐月子能夠洗頭洗澡刷牙嗎？

坐月子雖然要“養”但不能“臟”月子中心護理，傳統的坐月子“不洗頭不洗澡”是因為受環境所限制，洗頭洗澡護理不當，容易被涼氣影響，導致受涼。其實只要洗澡的時候控制好溫度，注意不要觸碰到傷口，是可以洗澡的。而且如果不洗澡不洗頭，容易產生細菌，進行母乳喂養時月子中心護理，可能會影響到寶寶。

牙齒的保護也是很重要的，坐月子也要注意口腔衛生，所以刷牙是很有必要的，可以用溫水進行刷牙。

夏天坐月子能開空調嗎？

由于產后身體比較脆弱，產婦全身毛孔還是處于打開的狀態，夏季坐月子盡量不要開空調.夏季氣溫過高，一味地拒絕空調只會對母嬰不利。

可以適當開空調，但是切忌風口不要對著產婦和寶寶。要控制溫度，也不可長時間開空調，房間也應當適當通風。在通風的時候要將產婦和寶寶轉移到別的房間，不可讓產婦受涼。

坐月子是不是不能吃鹽？

月子飲食里的鹽分攝入，過與不及都是不科學的。產婦不能吃的過咸，低鹽飲食即可。

月子里的媽媽不能過多食鹽，盡量不要吃腌漬食品和罐頭食品，同樣也不能“忌鹽”，應該正常飲食、合理飲食，對鹽的攝入量每天不能超過5克，且注意營養全面和均衡。

坐月子是不是一定要臥床？

產婦經歷過生產，身體機能需要時間恢復，需要休息。但休息并不等于一直臥床。臥床太久反而不利于淤血的排出。

順產的產婦在24小時后，就可以下床稍微走動一下了。根據恢復情況，在月子期內還能進行一些簡單低負荷的運動，也有利于身材的恢復。如果是剖腹產則需要根據傷口恢復情況來判斷，可能需要久一點，但也是不建議整個月子期都臥床靜養的。

坐月子必須每天一只雞嗎？

雞肉地營養價值很高。現代研究認為：雞肉營養豐富，是動物食品中蛋白含量最高的肉類，含有的多種維生素、鈣、磷、鋅、鐵、鎂等成分，也是人體生長發育所必需的，特別適合婦女產后調補。雞肉更富含鐵元氣的恢復。同時它但由于老母雞的皮下脂肪含量高，不建議產后媽媽選用。

雞肉雖然好，但也要根據個人身體情況適量進補，不可過度。

坐月子可以吃水果嗎？

水果在月子期被認定是生冷食物，所以說不能吃。但其實不是的，水果含有豐富的維生素，補充身體需要的營養，并有增加食欲，預防便秘，促進泌乳等效果。所以水果是可以吃的。

但要注意不要吃寒涼性的水果，特別是產后前幾天，脾胃虛弱。水果要洗凈或去皮后再吃。如果覺得水果涼，可以切成塊，用開水燙一下。最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

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