在當下的美食潮流中,網紅奶棗憑借其獨特的口感和豐富的食材搭配,迅速成為眾多吃貨的心頭好。奶棗將紅棗的香甜、巴旦木的酥脆以及奶粉的醇厚完美融合,一口下去,多重滋味在舌尖綻放,令人欲罷不能。然而,在享受這份美味的同時,不少人心中也有一個疑問:網紅奶棗的熱量高嗎?畢竟,對于那些關注身材管理和健康飲食的人來說,熱量的高低是選擇食物時的重要考量因素。接下來,就讓我們一起深入探究網紅奶棗的熱量情況,為大家的飲食選擇提供科學依據。
我們都知道,奶棗是今年冬季比較流行的一款網紅美食,它吃起來味道很不錯,口感比較好,甜而不膩,深受人們喜歡,很多人都會經常吃奶棗。那么奶棗熱量高嗎?下面讓我們具體來看看吧!
熱量是比較高的。
奶棗的主要成分是紅棗、黃油、棉花糖、堅果和奶粉。按比例計算,一個奶棗的熱量在35卡路里。這樣,幾個奶棗的熱量相當于1個米飯的熱量。一點零食就占去了一天的熱量。
奶棗的原料是花生、紅棗、杏仁、小紅莓、黃油和棉花糖,所以這些原料都是高熱量食材。所以當你餓的時候,你可以吃幾個來填飽肚子。如果擔心發胖,建議晚上少吃,否則會增加肥胖的可能性。
1、吃得適量
奶棗的熱量相對較高,人體內過多的食用量難以消化,容易發胖。因此,如果想在不增重的情況下吃奶棗,建議控制奶棗的消耗量,一次不要吃太多。
2、避免在晚上吃
夜間是人體胃腸道消化最差的時間。過度食用很容易導致體重增加。如果你擔心吃奶棗來增加體重,建議不要在晚上吃。
原料:紅棗25個,杏仁25個,奶黃10克,棉花糖80克,奶粉15克
做法:
1、紅棗核,放入杏仁。
2、在火鍋里加入10克黃油。融化黃油,加入90克棉花糖。棉花糖融化后加入20克奶粉。好好攪拌。
3、關了火,把棗子拌進去。
4、然后將棗一個一個地拉下來,用奶粉包著。
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