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你是否有睡覺用嘴巴呼吸的習慣？不少人心中都有這樣的疑問：睡覺用嘴巴呼吸會長丑嗎？其實，這個問題備受關注并非毫無道理。睡眠占據了我們人生相當長的時間，若在睡眠中一直用嘴呼吸，對身體尤其是面部發育或許會產生影響。從醫學和生物學的角度來看，長期張嘴呼吸可能打破口腔、鼻腔等部位正常的生理平衡。接下來，我們將深入探討睡覺用嘴呼吸與外貌變化之間的聯系，結合專業研究和實際案例，為你揭開這個疑惑背后的真相。

用嘴巴呼吸睡覺是時下很多人都有的習慣，雖說短時間不會對人有任何的不良影響，但是時間一長便會產生諸多病癥，那么睡覺用嘴巴呼吸會長丑嗎？用嘴巴呼吸變丑了還會變回來嗎？一起看看吧。

睡覺用嘴巴呼吸會長丑嗎

睡覺用嘴巴呼吸會長丑的。

長期用嘴呼吸空氣長時間在口腔內呼進呼出會造成牙齒生長不齊，并且咽管變窄，牙齒發育不正常會帶來咬合問題。另外還可能會影響臉部肌肉和骨骼發育，影響面容，使臉更窄更長，下巴后縮，牙齒不整齊。空氣長時間在口腔內呼進呼出會造成牙齒生長不齊，并且咽管變窄，牙齒發育不正常會帶來咬合問題。

用嘴巴呼吸變丑了還會變回來嗎

如果早期治療，可以避免。如果治療不及時，隨著年齡越大，持續時間越長，變形越明顯。

用口呼吸，空氣中的各種病毒會長驅直入，使人罹患感染性疾病。睡眠時使其對病菌的抵抗力減弱，加之經口呼吸時，空氣沒有經鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部，容易誘發口腔疾病和呼吸道疾病：咽喉炎最常見。

用嘴巴呼吸怎么改正

1、睡覺盡量側臥

睡覺躺下的時候，檢查自己是否閉上了嘴巴，而且最好保持側臥入睡，因為平躺很容易會打鼾從而讓你不自覺又用嘴呼吸了。

2、清理鼻腔

要注意鼻腔的清潔，保證呼吸暢通。鼻炎患者要做好防治工作。

3、矯正牙齒

如果你發現口呼吸已經導致你出現上頜前突、下頜后縮、齙牙等癥狀，那就需要到正規的口腔機構進行矯正。