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在孕期，孕婦的飲食和日常用品選擇都備受關注，每一個細節都可能影響到自身和胎兒的健康。其中，胡麻油作為一種常見的食用油，不少孕婦心中都會產生“胡麻油孕婦可以用嗎”這樣的疑問。胡麻油富含多種營養成分，具有一定的營養價值。但對于孕婦這個特殊群體而言，食用胡麻油是否安全、是否能帶來益處、又是否存在潛在風險，都是需要仔細考量的。接下來，我們將深入探討胡麻油與孕婦之間的關聯，為各位準媽媽提供全面且專業的參考建議，讓大家能科學地對待胡麻油在孕期的使用問題。

胡麻油是常見的一種油，也被叫做亞麻籽油，它是用亞麻籽榨的脂肪油，可以當做食用油，也可以用在其他的地方。胡麻油沒有什么特別的禁忌，但是孕婦們還是要避免食用，以免影響胎兒正常發育，一起詳細了解下吧。

胡麻油孕婦可以用嗎

孕婦不建議接觸胡麻油。因為胡麻油具有可促進子宮收縮的作用。胡麻油主要用作涂料、油墨、油氈、橡膠等工業原料，一小部分地區則用作食用油，有藥用價值。 因此，最好避免進食，并且定期進行檢查。

孕婦吃胡麻油的危害

胡麻油，又稱亞麻籽油，有一種特殊的氣味。主要含有亞油酸、亞油酸、棕櫚酸等甘油酸，以及甾體、氰甙、三萜等多種有機化合物。 α-亞麻酸雖然可以增強孕婦的身體抵抗力，有助于嬰兒智力和視力的發育，但其他成分可能對嬰兒的身體和治療發育有害，甚至導致畸形。 而且，中醫認為它有潤腸通便的作用。 孕婦食用后可能會引起腹瀉，嚴重者甚至可能導致流產和流產。 在懷孕期間，女性要盡量選擇對自身健康和寶寶健康沒有危害的食物。

胡麻油的營養價值

胡麻籽含有6%~10%的胡麻膠。胡麻膠是一種多糖類果膠物質，含有12%的蛋白質，約17%的果膠酸、淀粉、礦物質等，可用作食品添加劑、化妝品原粉、醫藥原料。

每100克胡麻籽油所含的營養成分如下：卡路里（900.00大卡）、脂肪（100.00克）、維生素E（389.90毫克）、鈣（3.00毫克）、磷（5.00毫克）、鈉（0.60毫克） 、鎂（1.00 毫克）、鐵（0.20 毫克）、鋅（0.30 毫克）、銅（0.02 毫克）、錳（0.03 毫克）。