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你是否有過這樣的經歷：晚上睡覺前喝了點水，第二天醒來就發現眼睛腫得像核桃一樣?！盀槭裁此X喝水第二天眼睛腫”這個問題困擾著不少人。其實，睡覺喝水后眼睛腫并非罕見現象。從生理角度來看，人在睡眠狀態下身體的代謝速度減緩，水分排出也相應變慢。當睡前大量飲水，多余的水分會在體內潴留。而眼部皮膚薄且組織疏松，水分容易在此處積聚，進而導致眼睛腫脹。此外，腎臟在夜間的排水功能也會減弱，不能及時將水分排出體外，也可能是造成眼睛腫的原因。接下來，我們就深入探討這背后的具體因素。

很多熱有睡前喝水或者喝飲料的習慣，但是這樣容易導致第二天起來之后眼睛浮腫，甚至會睜不開。睡前喝水要注意控制量，如果喝太多，身體代謝比較慢的話，就容易出現水腫的情況。發現水腫，我們可以通過按摩或者冷熱敷的方式來消腫。

為什么睡覺喝水第二天眼睛腫

脾虛

脾虛的人身體代謝較差。 當身體大量飲水而不能及時排泄時，就會引起身體腫脹。 眼部皮膚的血管比較嬌嫩，所以腫脹會比較明顯。

眼睛發炎

眼睛發炎也會引起身體浮腫，因為眼睛發炎很容易影響人體眼睛周圍水分的代謝。 喝太多水，眼睛容易浮腫。

患有腎病

腎臟是人體新陳代謝的重要器官。如果人的腎臟功能受損，很容易導致人體睡前喝水，眼睛腫。如腎小球腎炎和間質性腎炎，導致腎臟代謝水分障礙。這個時候一般建議盡快去醫院檢查。

早起眼睛腫了怎么快速消腫

1. 用冰袋或毛巾將冰塊包裹 3-5 分鐘，以收縮血管并幫助消腫。您可以將一些冰塊包裹在毛巾中或在冷水中浸泡一段時間。過一會兒，讓煮熟的雞蛋冷卻并包裹皮膚。眼皮上的滾動不會很快消失。

2. 將一小杯茶放入冰箱冷凍15分鐘左右，然后用一小塊化妝棉浸入茶水中，然后涂在眼瞼上，以減輕眼睛下方浮腫的程度。

3. 用冷紅茶包，敷在眼睛上或用毛巾包住冷茶包，敷在眼睛上5分鐘。茶葉中所含的鞣酸是很好的去劍劑，能有效消腫。但不要將茶包直接放在眼皮上，否則會使眼皮染黃，單寧酸會刺激眼睛，引起不適。千萬不要揉，否則會使你的眼睛更紅更腫。冷敷眼睛 3 到 4 次以減輕腫脹。

4. 按摩：想要快速消除眼部浮腫，局部適當的按摩可以促進局部血液循環，也可以促進消腫。

睡前喝水喝多少合適

建議睡前喝200ml左右的水。一般來說，每天喝200毫升左右的水對身體有益，有利于排毒。 但是，如果睡前喝太多水，可能會導致人眼腫脹。 因此，一般建議睡前喝200ml左右的水比較好。