春捂是我們在春季經常聽到的養生建議，但春捂就是多穿點嗎？其實并非如此簡單。春捂有著其獨特的意義和科學依據。春季氣溫變化大，晝夜溫差明顯，過早減少衣物容易讓身體受到寒邪侵襲。然而，春捂并非一味地多穿，而是要適度。它需要根據天氣變化、個人體質等因素靈活調整。合理的春捂能幫助人體適應季節轉換，增強身體的抵抗力。如果只是盲目多穿，可能會導致身體過熱、出汗，反而增加了感冒等疾病的發生幾率。接下來，讓我們深入了解春捂背后的真正含義以及正確的做法。
春捂是比較講究的，一般都是根據天氣溫度以及個人體質而定的，通常情況下，在初春的時候，天氣乍暖還寒，人體一般很難快速適應氣溫變化，所以這個時候就要春捂，尤其是老人和小孩。
春捂就是多穿點嗎
不是。
其實，科學的“春捂”不是讓大家多穿衣服，而是要根據天氣的變化、自身冷暖的感覺，及時增減身上的衣物。
無論季節如何變化，人的體溫基本恒定在37℃左右，人們調節體溫一是靠自身調節，如中樞調節、皮膚血管調節、排汗等，另一個就是靠增減衣物。初春時節，乍暖還寒，氣溫變化較大。過早脫掉厚衣服，可能使身體受寒，誘發疾病，如冠心病、腦卒中及心衰等。身體在受到寒冷侵襲后，血管本能地收縮，導致血管阻力加大，血壓升高等。患有心腦血管疾病的人一定要“春捂”，根據溫度變化增減衣服。
早春時期氣溫變化也會引起內分泌失調，導致免疫反應異常，可誘發感冒、支氣管哮喘、慢性支氣管炎等多種呼吸系統疾病。對于患有骨關節炎的患者來說，也要適當“春捂”，避免關節疼痛加重。
當然，不是每個人都需要“春捂”。老年人體內產熱較低，血液循慢，容易受“倒春寒”的刺激，需要“春捂”。孩子免疫力較低，容易患傷風感冒、急性扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等疾病，需要“春捂”。女性著涼會引發痛經、功能性子宮出血等婦科疾病，也需要“春捂”。
春捂為什么要多穿衣服
春天，氣溫逐漸回暖，但早晚溫差大，天氣多變。此時，人體的新陳代謝也開始加快，毛孔逐漸張開，但身體對寒冷的適應能力還沒有完全恢復。因此，適當多穿衣服，特別是保護好頭部、頸部、手腳等易受涼的部位，有助于維持體溫穩定，避免感冒等春季常見疾病的發生。
“春捂”是春天穿衣的一個重要原則，但也要結合個人實際情況和氣溫變化來靈活調整。通過掌握科學的穿衣方法和搭配技巧，我們不僅可以穿出健康、穿出時尚，還能在春天這個美好的季節里盡情展現自己的魅力與活力！
為什么要春捂
從中醫養生的角度講，“春生、夏長、秋收、冬藏”，春捂是順應春天陽氣生發的需要，可以更好地保護身體的陽氣。
從氣溫角度講，初春時節，乍暖還寒，氣溫變化較大，如果過早脫掉厚衣服，可能會使身體受寒、誘發疾病。
春捂的目的是保護身體的陽氣，所以除了衣著方面，飲食上的“春捂”也很重要。
春季適宜進食一些辛溫升散的食品，如豆豉、韭菜、蔥、香菜等。
生冷之物應少食，早春飲茶應飲用一些性質溫和的茶類，如紅茶和黑茶，以免損傷脾胃陽氣。
