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生理期對于女性而言是個特殊時期，在此期間的運動選擇備受關注。近期，劉畊宏健身操憑借活力動感的節奏和有效的健身效果風靡網絡，不少女性躍躍欲試，卻又心存顧慮：生理期可不可以練劉畊宏健身操呢？這一問題著實困擾著眾多女性朋友。一方面，適度運動在生理期或許有益；另一方面，劉畊宏健身操強度不低，貿然參與又怕影響身體健康。接下來，我們就從科學角度深入剖析，探究生理期練劉畊宏健身操的可行性，為女性朋友們提供專業、實用的參考建議。

隨著夏季的到來很多友友都在家練起了劉畊宏健身操，但是吧由于女孩子一個月總有那么幾天的的特殊情況，所以生理期可不可以練劉畊宏健身操成了大家最愛討論的話題之一，下面小編就和大家一起看看。

生理期可不可以練劉畊宏健身操

不建議跳。

直播健身可以說是時下的一種趨勢，而要說到時下最為火爆的健身主播，劉畊宏必定會排在第一位，近期劉畊宏的直播健身可以說是相當火！不僅有“劉畊宏女孩”、“劉畊宏男孩”，就連不少校園健身操也改成了劉畊宏的，還有消防員叔叔、廣場舞大媽、明星們等等，也都跟著劉畊宏來健身。但由于里面的一些運動還是比較劇烈的，所以不建議大家在此期間運動。

來大姨媽還能不能跟劉畊宏一起運動

女生來大姨媽還是好好休息吧，雖說跟著也不是不可以，但是小編不建議大家這么做，因為很多踢腿動作，必然會牽動腹部，本身毽子操的編排就是瘦腰腹。而經期，是要避免腰腹鍛煉的，尤其是經期會有不適的，就更不要去運動了。想鍛煉，想瘦身，也沒必要糾結那幾天。

生理期可以做哪些健身運動

生理期對于女生來講是比較脆弱的一個階段，在此期間不能劇烈運動，但是大家可以做一些輕緩的運動瑜伽、打太極、散步等,其都比較輕柔，不會對月經期造成影響，月經期間適當的時候運動可以促進子宮的血液循環，改善人體的技能，有利于月經血的排出，對月經期的順利度過有一定好處的