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在炎炎夏日，空調(diào)成了人們居家必備的“消暑神器”。很多人習(xí)慣把空調(diào)溫度設(shè)定在 28 度，認(rèn)為這個溫度既舒適又節(jié)能。然而，隨之而來的疑問是：空調(diào)開 28 度還需要開睡眠模式嗎？這一問題引發(fā)了不少人的關(guān)注和討論。睡眠模式有其獨特的運行邏輯，它能根據(jù)人體睡眠時的需求，自動調(diào)整溫度、風(fēng)速等參數(shù)。那么在 28 度的基礎(chǔ)上開啟睡眠模式，是多此一舉，還是能進一步提升睡眠的舒適度與健康度呢？接下來，我們就深入探討一下這個大家都關(guān)心的話題。

空調(diào)是生活中比較常見的一種家用電器，它可以在短時間內(nèi)降低室內(nèi)溫度，可以降溫解暑，很多人都會吹空調(diào)。空調(diào)的溫度設(shè)置也是有一定講究的，一般情況下，溫度設(shè)置到28度就沒有必要開睡眠模式了，這個溫度算有點高的，再開睡眠模式可能會有點熱。

空調(diào)開28度還要開睡眠模式嗎

可以不開。

在睡眠模式下，空調(diào)的溫度每兩小時為1℃，因此根據(jù)溫度的升高將空調(diào)設(shè)置在26～27℃更為合適，這樣早上的溫度既不熱也不冷，更舒適。

但是如果你把空調(diào)開到28℃，早上起床的時候溫度會有點熱。此時，熱沖擊溫差達(dá)到5℃，因此，如果將空調(diào)打開到28℃，則無需再打開睡眠模式。你可以在固定時間直接冷藏，在28℃下睡覺不容易感冒。

空調(diào)睡眠模式開28度可以嗎

可以。

1、28度開空調(diào)，省電。為了降低室內(nèi)溫度，許多人把空調(diào)的溫度調(diào)低很多，然后用厚厚的被子蓋住它睡覺。有時夏天太熱了。為了不醒來，他們會整晚開空調(diào)。但是，當(dāng)溫度很低時，所需時間越長，消耗的電力就越多，也很容易導(dǎo)致面癱等空調(diào)疾病。

2、28度左右更舒適。夜間睡覺時，溫度過高時容易醒來，溫度過低時容易結(jié)冰。畢竟，睡覺時體表溫度有點不同。一般來說，空調(diào)的室內(nèi)溫度是26度，但在夏天睡覺時，通常是26度到28度。一般來說，睡覺時打開28度是可以的，只要用被子蓋住你的肚子一點就行了。尤其是兒童、老人和孕婦的房間，否則溫度太低。

3、注意空調(diào)方式。當(dāng)我們第一次打開空調(diào)時，我們可以將溫度調(diào)節(jié)到26度，但當(dāng)我們需要睡覺時，打開28度就足夠了。一般情況下，變頻空調(diào)器的室內(nèi)溫度降低后，會自動調(diào)節(jié)溫度，既省電又帶來良好的舒適感。

晚上睡覺空調(diào)開睡眠模式的好處

1、更舒適：當(dāng)空調(diào)開啟睡眠模式時，溫度每兩個小時會略有上升，人們?nèi)胨髸絹碓脚吕洌绕涫窃诹璩?點或5點，開啟睡眠模式會讓人感覺更舒適。

2、更省電：夜間開啟睡眠模式可以減少環(huán)境溫度與設(shè)定溫度之間的差異，使壓縮機易于關(guān)閉，達(dá)到省電的目的。

3、防止感冒：在睡眠模式下，風(fēng)速會自動調(diào)節(jié)到最小，以防止人在大風(fēng)量下感冒，并且機器內(nèi)部的噪音也會最小。