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我平時工作忙的時候就喜歡喝奶茶，但是奶茶中的奶精比較多。我現在懷孕了，不知道還能不能繼續喝奶茶了，還有奶精對身體的危害大嗎？

大眾養生網小編解答：

孕婦是可以喝奶茶的奶精是什么，但是要少喝，偶爾飲用還是可以的。奶精中的糖分含量太多，而且又沒有營養，長期飲用不能滿足孕婦對營養的需求。孕婦在妊娠期間應該注意飲食結構的調整，多補充營養，比如說多吃含有優質蛋白質的瘦肉、豆制品、動物肝臟等；還要多吃一些新鮮的水果蔬菜奶精是什么，比如說蘋果、香蕉、梨等富含維生素的食物，還有就是多鍛煉身體，增強抵抗力。

小編推薦:

1、自己做奶茶用什么奶精好呢？

不同口味的奶茶所需要的奶精也是有差別的，有些奶精茶味重一點，有些奶茶奶味重一點。不過站在養生角度來說并不提倡多吃奶精。因為奶精中的蛋白質含量非常低，與之相對應脂肪的含量則非常高，容易引發肥胖問題。其中奶精中含有的氫化植物油中存在著大量反式脂肪酸，如果這類物質攝入量過高會引發心肌梗塞、癌癥、糖尿病等疾病。所以每日所攝入的奶精量不能超過2克。...[查看全文]

2、奶精具有什么作用和用途的呢？

奶精里面含有的比較的多的葡糖糖和脂肪的，尤其是伴有的高血壓高血糖的人群是不建議的使用的，對于的他們的身體的傷害是比較的明顯的。平時需要注意的飲食的健康的，一般奶精是多用于的酒，冰淇淋，蛋糕等奶油類的食物的當中的，平時對于的這類的食物需要注意的用量的，不僅是會導致的食欲的下降的，也會引起的身體的各種的內分泌失調的疾病的，盡量是多食清淡的食物的。...[查看全文]

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