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三花保jian茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:
a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸。
b、加水煮2分鐘左右,過濾后放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療睡不著;菩提子花富含維生素C、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力,并能夠塑身。
女性都是愛美的,現(xiàn)在美容養(yǎng)顏的方法也是多種多樣,那么到底哪種最簡單便捷呢,其實我們可以通過飲食來美容養(yǎng)顏。茶就是一個很好的美容養(yǎng)生方法。






深呼吸排du
經(jīng)常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣,中藥美容減肥,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸還能吸進大量有益于健康的負(fù)離子。
沐浴排du
勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻中藥美容產(chǎn)品,中藥美容面膜,從而促進"內(nèi)毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利于排du。
通便排du
常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是蕞好的清腸通便劑,它在腸道內(nèi)對水分和du素兼收并蓄,且促進通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……

蜂蜜排毒食譜蜂蜜富含維生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種成分,對潤fei止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。
近代醫(yī)學(xué)研究證明,中藥美容,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒su、美容養(yǎng)顏的效果。
早晚服蜂蜜。每天早飯后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘各吃一次蜂蜜,每次吃兩勺子(50一100克)用200毫升溫開水調(diào)服。
2、揉搓腹部。每天清晨起床之前,平臥在床上揉搓腹部,以肚臍為中心,在肚臍及其左、右、上、下各個部門,中藥美容養(yǎng)生,依次進行揉搓。
揉搓的方法是先向左揉搓4次,立即轉(zhuǎn)向右揉搓4次,如此不斷地循環(huán)揉搓,時間不得少于30分鐘。
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