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在日常生活中，水果是人們健康飲食的重要組成部分，而了解水果的屬性對于合理食用至關重要。很多人都想知道哪些水果是涼性水果。涼性水果具有清熱、去火等功效，適合熱性體質的人食用。但如果寒性體質的人過多食用，可能會加重體內寒氣。不同的涼性水果不僅口感各異，其營養成分和對人體的益處也有所不同。接下來，我們就為大家詳細介紹常見的涼性水果，讓你能根據自身身體狀況挑選合適的水果。

1、涼性水果一般指的是性寒的水果，例如西瓜，甜瓜，香瓜，梨子，香蕉，獼猴桃，火龍果，柚子等。涼性的水果對于體質比較燥熱的人，以及容易便秘的人來說，是非常適合食用的，但是對于體質虛弱，腹瀉的患者，則不建議多吃。

2、涼性水果多具有滋陰清熱解毒的作用，能夠保護人體的陰液，糾正熱性體質或者治療熱性病癥，主要用于熱性體質，熱性病癥者。而溫性的食物多具有溫里散寒，助陽的作用，能夠扶助人體的陽氣糾正寒性體質。主要用于寒性體質和寒癥的患者。