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在追求健康與美味兼得的當下,空氣炸鍋雞胸肉成了眾多美食愛好者的心頭好。雞胸肉本身富含蛋白質,熱量低,是健身人士和減脂人群的優質食材,而空氣炸鍋能以少量油脂做出媲美油炸的效果。今天就來詳細分享空氣炸鍋雞胸肉的做法。學會這道菜,你既能滿足口腹之欲,又無需擔心過多熱量攝入。跟著步驟操作,輕松在家用空氣炸鍋做出外酥里嫩、香氣四溢的雞胸肉,讓健康美食不再是奢望。
1、食材:腌料適量、面粉適量、蛋液適量、面包糠適量、雞胸肉一塊
2、準備雞胸肉一塊,對半劈開。加各種調料,腌制2個小時。
3、先裹上面粉。
4、然后裹上蛋液。
5、最后裹上面包糠。
6、然后放入空氣炸鍋,提前預熱好,每面加熱8分鐘即可。
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