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產后恢復：別錯過這幾個黃金期，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:產后恢復：別錯過這幾個黃金期。

寶媽們，為了你們的健康和身材，一定要記住這幾個黃金恢復期哦!

1、排惡露：產后2周至6周

產后排惡露，是每個產后媽媽，都必須要經歷的一個階段。但是，惡露排盡的時間，卻因人而異，正常來說，產后42天以內都是正常的。但體質好的媽媽，產后不到2周，就派干凈了，而有些體質稍差的女性，則遲遲流不干凈，有的甚至會子宮不規律出血的現象，這時候就要小心了，要記得去醫院復查就診。

想要惡露快速排出，新手媽媽們，需要注意以下幾點：

首先，需要保持外陰的干凈清潔，定期更換內褲和產婦衛生巾，對于懶得清洗內褲的媽媽們來說，可以用一次性內褲，方便又快捷。在每次如廁后，用清水沖洗外陰，能夠降低外陰發生感染的幾率。

很多媽媽生孩子都會側切，或者是會陰撕裂。寶媽們要保持正確的坐姿和睡姿，最好是與會陰傷口相反的方向。

比如，撕裂傷口是左側，媽媽最好是右側坐姿和睡姿，這樣不會壓到傷口產后恢復網，利于血液循環使傷口快點愈合，還能幫助盡快排出惡露。

2、子宮恢復：產后6周內

關于子宮恢復，大多數人，以為就只有子宮一個部位恢復。其實不是，子宮一共有三個部位：子宮體、子宮頸和子宮內膜。

子宮體的恢復最快產后恢復網，大概兩周的時間，子宮體就會縮回盆腔內。

而子宮頸和子宮內膜的恢復時間就緩慢許多。對于剛生完寶寶，尤其是采用順產分娩的媽媽們來說，宮頸都會出現不同程度的充血和紅腫，子宮頸也會變得很柔軟，宮頸口則會呈現出一種開放的狀態。宮頸口，大概在產后7-10天的時候關閉，這個時候，細菌感染的可能性才會變小。

在生產完之后，子宮內膜會出現一次新生，這個過程時間更長，大概需要21天左右。等到完全修復，正好需要6周的時間。

想要幫助子宮更快更好恢復。新手媽媽們，需要盡快排尿，下床活動，幫助子宮恢復以及惡露排出。千萬不要一直躺在床上不動，此外，堅持母乳喂養，讓嬰兒多多吮吸媽媽的乳頭，也能刺激子宮收縮，加速恢復。

總結：以上內容就是產后恢復：別錯過這幾個黃金期詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。