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立秋，作為二十四節氣中的重要節點，標志著季節的轉換，此時飲食也大有講究。在這個時期，天氣逐漸由熱轉涼，人體的生理機能也會發生相應變化，合理的飲食安排對身體健康至關重要。了解立秋飲食的講究，不僅能幫助我們順應時節調養身體，還能增強身體抵抗力，預防秋季可能出現的疾病。究竟立秋飲食有哪些具體講究呢？接下來，就讓我們一起深入探究，為健康的秋季生活奠定良好基礎。

1、立秋飲食有啥講究，立秋吃什么才健康，立秋后，在飲食上要“增酸”，以增強肝臟的功能，抵御過盛肺氣侵入。

2、中醫認為，秋季是夏冬兩季的過渡時期，氣溫由熱向寒轉變，養生也應從“養陽”轉向“養陰”。此時人們要保持健康，飲食應有所禁忌，不可胡吃亂喝。