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在養生保健備受關注的當下，烏梅作為一種傳統中藥材逐漸走入大眾視野。很多人好奇，小小烏梅究竟蘊含著怎樣的功效與作用，又存在哪些禁忌呢？烏梅味酸、澀，性平，具有斂肺止咳、澀腸止瀉、生津止渴等功效。它不僅能幫助改善肺虛久咳、久瀉久痢等癥狀，還對緩解虛熱消渴有一定作用。不過，并非所有人都適合食用烏梅。接下來，就讓我們深入探究烏梅的功效與作用，以及食用過程中需要注意的禁忌，為健康生活提供科學指導。

1、澀腸止瀉：烏梅酸澀入大腸經，有很好的澀腸止瀉痢的作用，可以用來治療久瀉、久痢，一般可以與罌粟殼、柯子等共用。

2、止咳止渴：烏梅可刺激胃液分泌，起到生津止渴的效果，夏天用烏梅煎湯除了能祛暑解渴之外，還能用來治療熱病口渴、咽喉干啞等癥。

3、預防衰老：烏梅能幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌，這種荷爾蒙能起到預防衰老的作用，每天吃一顆烏梅對預防衰老能起到一定的效果。

4、禁忌：有實邪者忌服。多啖傷骨，蝕脾胃，令人發熱。咳嗽初起、氣實喘促、胸膈痞悶、恐酸以束邪氣，戒之。