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在生活中，不少人因傷病等原因不得不長期臥床。然而，長期臥床看似是在休養，實則潛藏著諸多危害。長期臥床會使身體的血液循環減緩，增加深靜脈血栓形成的風險，一旦血栓脫落，可能引發肺栓塞等致命疾病。肌肉缺乏運動也會逐漸萎縮，導致肌肉力量下降，影響日后的行動能力。同時，長期保持同一姿勢還容易引發壓瘡，給患者帶來痛苦。而且，長期臥床還可能影響呼吸系統，導致肺部感染幾率增加。此外，心理上也會產生負面影響，容易使人出現焦慮、抑郁等不良情緒。了解長期臥床的這些害處，能讓我們更加重視預防和應對，最大程度降低其對健康的不良影響。

1、經常躺著不運動會明顯的降低胃腸道的蠕動功能，長此以往會造成食物的消化和吸收的功能障礙，會出現惡心、嘔吐、反酸、燒心、腹脹，嚴重時會引起便秘等消化系統的危害。

2、對循環系統造成很大的危害，例如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的出現，或者因長期不運動而產生冠狀動脈內粥樣硬化的斑塊，斑塊脫落或破裂時會導致急性冠脈綜合征，甚至嚴重時會引發急性心肌梗死，都是長期躺著的危害。

3、壓迫骶髂關節形成局部和臀部后面的褥瘡，還會導致肌肉的萎縮、肌肉攣縮，都屬于長期躺著不運動的危害。