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導(dǎo)讀刺梨長得滿身是刺，有很多人都覺得吃起來麻煩，其實把它做成刺梨汁就能簡單方便地品嘗到它的酸甜美味了，刺梨汁怎么做？馬上來動手！

刺梨汁是什么

刺梨汁是什么呢？刺梨汁就是用刺梨鮮榨而成的果汁！

說起刺梨，大概不少人都覺得挺陌生的，因為刺梨這種水果在水果攤上并不常見，刺梨是一種披著一層肉刺外衣的野生水果，在云南、貴州等地它是一種常吃的水果，不過對于其他地區(qū)的人們來說，刺梨還是一種新鮮的玩意兒。不過隨著刺梨“維C之王”名號的打響，注重健康養(yǎng)生的都市人越來越親睞這種水果。

刺梨汁含有豐富的維生素C，而維C是具有促進抗體形成的作用的，對于感冒等病毒感染疾病有很強的免疫力，同時對于一些傳染性的疾病也有預(yù)防作用。

另外，刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質(zhì)，可以減少體內(nèi)自由基的破壞，起到抗衰老的作用。超氧化物岐化酶還能進入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對心血管疾病有很好的預(yù)防作用，還能預(yù)防老年癡呆。

所以，多喝刺梨汁對身體是有一定的益處的！

刺梨汁的做法

刺梨的好伙伴是蜂蜜，做刺梨汁只需要加上一點蜂蜜，風(fēng)味馬上提升！

材料：刺梨200克，蜂蜜50克（最好取槐花蜜）。

做法；將刺梨洗凈去皮、核，絞汁，大約出汁100克左右，兌入蜂蜜即成。

用法：飲汁一日一劑，飯前飲之，每日兩次。

刺梨汁能減肥嗎

許多對自己身材沒有信心的妹子往往會病急亂投醫(yī)刺梨汁，什么偏方都愿意嘗試。刺梨有一定的健脾消食功效，于是想要減肥的妹子由此聯(lián)想喝刺梨汁或許可以瘦身呢！那么喝刺梨汁能減肥嗎？

刺梨汁是沒有減肥的效果的，如果你是脾胃虛寒或者有慢性腹瀉的人，更是不能吃刺梨呢！刺梨中唯一可以與減肥搭上一些關(guān)系的就是促消化的功效，不過單單這一點可是很牽強的，是無法達到減肥的功效。想要減肥還是要運動與飲食相結(jié)合，千萬不可胡亂嘗試！

刺梨的功效與作用

刺梨是滋補健身的營養(yǎng)珍果，除了補充維素外，它還功效多多。吃刺梨可治療口腔炎癥，維生素B2（核黃素）是中國人食譜中最缺乏的維生素之一。

當(dāng)缺乏B2時，常患唇炎和舌炎。男成人日需量1.8mg，女成人日需量1.3mg，刺梨汁含Vb20為0.3mg/100g，服一定理的刺梨汁后，可治療口炎癥。刺梨中含有的B2還可治療腳氣病，維生素B1（硫胺酸）是人體必須的六種維生素之一，人的正常生長與代謝不可缺少。

缺乏維生素B1時，出現(xiàn)腳氣病，感覺神經(jīng)與運動神經(jīng)影響周圍神經(jīng)炎，在器官與組織發(fā)生病變。刺梨味酸甜，可健脾助消化解疼痛，據(jù)1985年刺梨專家孫學(xué)惠等研究發(fā)現(xiàn)，刺梨能健脾助消化，并具有阿托品的解痛作用。

孕婦可以吃刺梨嗎

孕婦可以吃刺梨嗎？孕婦是不可以吃刺梨的。

刺梨味酸甜，吃起來開胃，可以增進食欲，那么處于孕期的婦女能不能吃刺梨呢？其實是能吃的，因為里面有很多的維生素C，對胎兒的發(fā)育是有好處的！但是它性涼，胃寒的孕婦要少吃。刺梨是滋補健身的營養(yǎng)珍果，它的收獲期不足30天。果實多為扁圓球形，橫徑一般為二至四厘米，八至九月果實成熟，黃色，有時帶紅暈。果肉脆，成熟后有濃芳香味。果皮上密生小肉刺刺梨汁，俗稱之為“刺梨”。果實內(nèi)含有豐富的維生素C，每百克鮮果的可含部分一般含維生素C2000毫克，因此被稱之為“維C之王”。雖刺梨營養(yǎng)價值高，但胃酸過高的胃及十二指腸潰瘍患者應(yīng)少食。

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