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大家都知道，野生靈芝是一種非常好的純天然中藥材，營養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都是非常高的，里面包含了靈芝多糖分、多肽、總?cè)频瘸煞郑@些物質(zhì)成分具有非常好的藥用價(jià)值。生活中最為常見的靈芝吃法是煲水喝。那么吃靈芝的好處，長期堅(jiān)持喝靈芝水是否真的有好處呢？下面和大家說說這個(gè)問題。

一、長期喝靈芝水有好處嗎？

靈芝是一種藥食兩用的滋補(bǔ)品，在藥用和食用上都有很獨(dú)特的養(yǎng)生治病功效，兩種吃法都有很好的補(bǔ)益作用，特別是吃野生靈芝有很好的補(bǔ)五臟的作用，長期吃靈芝是有好處的哦。不過，建議大家在泡靈芝水的時(shí)候，水溫一定要控制在80度左右，這樣的水溫可以把靈芝種的多糖和多肽都泡出來，不會(huì)造成高溫會(huì)把這些物質(zhì)給破壞掉。

二、長期喝野生靈芝水的功效

靈芝，是一種藥庫中的珍寶，素來就享有“仙草”的美稱，尤其是野生靈芝的藥用功效是更加好的；這一切的原因都來源于靈芝中所含有的豐富營養(yǎng)成分，這其中包括多種氨基酸、生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。

靈芝味甘苦，性平，歸心、肺、腎、脾經(jīng)，有養(yǎng)心安神、寂肺益氣、理氣化瘀、滋肝健脾的功效；主治虛勞體虛、神疲乏力、心悸失眠、頭暈?zāi)垦！⒕每葰獯取?/p>

靈芝泡水，它的養(yǎng)生功效是非常好的，比如可以提高免疫力、增強(qiáng)身體素質(zhì)，尤其是在治療支氣管方面，還有治療冠心病、心血管方面等疾病上都有很好的效果；同時(shí)，長期服用野生靈芝水的話，還可以改善心臟循環(huán)，增加動(dòng)脈血流量；重要的是，還可以緩解身體疲勞，減輕身體壓力，改善睡眠、增強(qiáng)你的食欲等；重要的是，每天堅(jiān)持飲用些靈芝水的話，還可以減輕你肝臟毒性，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的效果。

三、靈芝水可以天天喝嗎？

靈芝水可不可以天天喝，一定要視情況來決定。

為什么這樣說呢？先來看看這些問題，一般來說，大家都是在身體虛弱的時(shí)候喝靈芝水，如果是想要通過改善身體虛弱情況的話吃靈芝的好處，那么就可以選擇天天喝。如果是屬于感染方面的疾病的話，比如結(jié)核、肺炎，等到身體恢復(fù)以后，那么就沒有必要繼續(xù)了；但如果是慢性疾病，比如精神壓力、身體習(xí)慣、藥物毒素等，那么等到身體康復(fù)了，也是可以繼續(xù)服用的，只是在用量上應(yīng)該減半，這樣就可以很好的預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)哦。

靈芝水的正確煮法

材料：靈芝適量、清水適量。

做法：

1、選擇好的紫靈芝切片，用清水洗凈。

2、把紫靈芝掰開成小片，用清水稍微浸泡一下。

3、紫靈芝塊放入紗煲內(nèi)，加入5000毫升的清水，直接放在灶上煮沸。

4、煮水20分鐘后，把靈芝水倒出，既可以開始飲用了。

5、注意剩下的靈芝渣不要扔掉，可以再利用3-4次，直到煲出來的靈芝水無色無味即可。

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