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對于準媽媽們來說，孕期補充營養(yǎng)至關重要，關乎自身健康與胎兒的正常發(fā)育。那么，孕婦需要吃什么補充營養(yǎng)，吃什么比較好呢？在孕期，孕婦的飲食需要格外講究，要做到營養(yǎng)均衡且豐富。不同階段的胎兒發(fā)育需求不同，對營養(yǎng)的側重點也有所差異。比如，初期可能更需要補充葉酸，而中后期則對蛋白質、鈣、鐵等元素需求增大。接下來，我們就詳細探討各類適合孕婦食用的營養(yǎng)食物，幫助準媽媽們科學飲食，為胎兒成長筑牢基礎。

1、孕婦孕期每個階段所需的營養(yǎng)都不一樣，所以需要補充的也不一樣，但不管哪個階段都要多吃一些含維生素和高蛋白的食物，像是肉類、蛋類、各種新鮮的蔬菜和水果等。

2、孕婦孕期補充營養(yǎng)時建議孕早期多吃一些含葉酸的食物，如蛋黃、橘子、香蕉、豆類等，孕中期可以多吃些補血的食物，如動物的肝臟等。孕晚期可以多吃些含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。孕婦孕期補充營養(yǎng)時要注意盡量不要過多食用含高脂肪的食物，如奶油、油炸食品等，以免引起胎兒過大。