經(jīng)期可以喝菊花茶么？，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:經(jīng)期可以喝菊花茶么？。
我們首先了解什么是花草茶吧？
早在古代，花草的妙用就已經(jīng)被人們獲知。我國古代第一本藥草志《神農(nóng)本草經(jīng)》就曾收錄了大量兼有美容和保健作用的花卉品種。據(jù)唐史記載，深受唐高宗和武則天寵愛的太平公主之所以總是保持著如花嬌顏，就是因?yàn)槊刻靾猿诛嬘锰一ú琛！都t樓夢》中的才女們更是喜歡以各種花草加上雪水烹制茶飲。
花草茶雖然以茶命名，但實(shí)際上卻不含有任何茶葉成分，而是一種芳香型飲料。草本植物是其最初的來源。值得注意的是花草茶的制作還具有一定的季節(jié)性。每當(dāng)植物茁壯成長，開花結(jié)果之時，茶農(nóng)們會將這些植物的根、莖、葉、花、果實(shí)或皮等部分采摘下來，然后通過整體干燥或局部干燥的方式制成干茶。將這些干茶進(jìn)行沖泡或煎煮之后得出的湯汁就是時下非常流行的花草茶了。
花草茶深受國人喜愛，國人對它表現(xiàn)出來的熱情從古至今從未停止過。然而，花草茶卻并非本土產(chǎn)品，它的故鄉(xiāng)在遙遠(yuǎn)的歐洲。歐洲對于花草的利用始于公元前。當(dāng)時，浪漫的法國人將鮮花采摘下來沖制成飲料，用于宮廷宴飲。很快，這種彌漫著芬芳香味又有美容效果的飲料就在貴族中傳開了。此外，女性們還常會在身上佩戴一個裝有花卉的香囊，用以預(yù)防細(xì)菌感染，并起到香體的效果。
更妙的是著名作家簡·奧斯汀不僅自己喜愛飲用花草茶，還將種類繁多的下午茶場景寫入了自己的傳世名作《傲慢與偏見》中。當(dāng)然，美容與防菌并不是花草茶功效的全部。常飲花草茶還可以起到舒緩神經(jīng)、改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹氣等作用。正因?yàn)榛ú莶栌腥绱斯πВ旨又浞N類繁多，飲茶者可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行選擇，所以它才成為深受大眾喜愛的保健養(yǎng)生茶。
如今，隨著社會節(jié)奏的不斷加快，人們逐漸將自己的大部分精力都傾注于追趕時代帶來的高速變化之中，并為此付出不懈的努力。然而，久居城市森林，難免身心疲倦經(jīng)期能喝菊花茶嗎，此時若能從繁雜的事務(wù)中抽身，選擇閑暇半刻，飲上一杯花草茶，便可享受到另一種不同的人生體驗(yàn)。
那么花草茶到底有哪些效用呢?
飲用花草茶又有哪些益處呢?下面我就將為您一一道來。
1維生素
總的說來，花草茶的有效成分及其保健效用主要包括以下幾類：
維生素是人和動物為了維持自身生理功能所必需的一類有機(jī)物。維生素家族的成員眾多，其中包括大名鼎鼎的維生素A、維生素C等。
作為花草茶的來源，草本植物不僅種類眾多，而且維生素的含量也各不相同。有了維生素A、維生素B等水溶性維生素的幫忙，花草茶不僅可以起到美容養(yǎng)顏的作用，還可以提升人體免疫力。
2鞣質(zhì)
鞣質(zhì)又被稱為單寧，它不僅是眾多花草共有的重要成分，而且是花草茶中苦澀味道的直接來源。當(dāng)人們飲用花草茶時，鞣質(zhì)就會同人體中的蛋白質(zhì)等物質(zhì)迅速結(jié)合，從而起到收斂、止瀉、防病毒的功效。
3精油
精油是各種花草茶不同氣味的源頭。有了精油的參與，花草茶才有了芬芳的氣味及消炎止痛、防腐、抗微生物、制止痙攣、提升人體免疫力的功效。
4礦物質(zhì)
礦物質(zhì)家族成員眾多，大家所熟悉的鈣、鐵、鉀、磷等都是其中不可或缺的成員。人體是無法通過自身產(chǎn)生或合成礦物質(zhì)的，因此常通過飲用含有多種礦物質(zhì)的花草茶來進(jìn)行必要的補(bǔ)充。
5苷
苷是花草茶發(fā)揮療效的主要成分之一。它可以幫助飲用花草茶的人實(shí)現(xiàn)鎮(zhèn)咳、利尿、強(qiáng)心、防腐的愿望。
好了，在了解花草茶的功效之后，女性在飲用花草茶時，尤其是一些有特殊保健功效的花草茶時，也要知道一些搭配禁忌：①飲用調(diào)理脾胃的花草茶時，不宜食用生冷食物，如山楂肉桂茶。②飲用清熱解毒的花草茶時，不宜食用辛辣和油膩食物，如菊花茶、金銀花茶。③飲用止咳平喘的花草茶時，不宜食用魚、蝦等海鮮食物，如百合花茶、杏仁桂花茶。④飲用理氣消脹的花草茶時，不宜食用豆類食物，如桂花陳皮茶、代代花茶。⑤服用西藥時不宜飲用花草茶，以免影響藥效，產(chǎn)生副作用。⑥肝腎陰虛和陰虛火旺的女性，不宜飲用桂花茶之類太過溫燥的花草茶。
月經(jīng)期間的女性可不可以喝花草茶呢？答案是肯定的。
生理期如何飲茶可能有些人不太了解。首先，這個時候不能大量飲茶，更不能飲濃茶。這是因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，它會妨礙人體對鐵質(zhì)的吸收。而生理期時本來就會隨經(jīng)血消耗掉不少鐵質(zhì)，更應(yīng)該補(bǔ)鐵補(bǔ)血，所以，愛飲茶的你，得暫時忍忍了。不過，有些茶是不含鞣酸的，不會影響人體對鐵質(zhì)的吸收，相反，悠悠花香，倒可以給生理期的你一個好心情。
月經(jīng)來之前的幾天里，因?yàn)楹蔂柮傻年P(guān)系，人容易出現(xiàn)煩躁、情緒低落等情況，要平靜心情，可以選擇那些你喜愛的香氣。如喜歡菊花香的，可以飲一杯菊花茶，在茶香中放松下來，恢復(fù)好的心情。薄荷的清新更可以讓人有輕松愉悅感，對于消除不快頗有效果。
而玫瑰花茶更是很多女性的最愛。玫瑰花具有活血調(diào)經(jīng)、舒肝理氣的功效，對經(jīng)前乳房脹痛、偏頭痛、情緒煩躁等不適都有很好的效果。除了情緒上的不適外，月經(jīng)來之前還會出現(xiàn)腹痛的情況，可以喝月季紅茶飲。
調(diào)理月經(jīng)，有很多花草茶可以用。不過，在飲用之前，要看清楚你是哪一型的。而且，如果沒有特殊說明的話，那些有藥效的茶不能在經(jīng)期里飲用。也不能作為日常飲料。在飲用一段時間后，如果見效，就可以停止飲用。如果沒有效果，就考慮去就醫(yī)，畢竟，他們才是最專業(yè)的。
女性朋友若想發(fā)揮花草茶的功效，也要學(xué)會配制花草茶哦！
復(fù)合花草的搭配不宜太雜，以簡單為原則，一般應(yīng)控制在4種以內(nèi)。因?yàn)槊糠N花茶都有自己的性昧，不同的性味可能相克，太多的搭配反而可能引起身體上的不適。
下面介紹幾種花草茶的搭配。
1花+花，專為女人定制
幾乎所有女人對花卉都有一種與生俱來的喜愛經(jīng)期能喝菊花茶嗎，將干燥的花朵或剛采摘的鮮花，加以沖泡或煎煮，簡簡單單就可以做成一杯暖暖的花茶。遼金時期，赫赫有名的蕭太后就喜歡飲用金蓮花茶，以此美容養(yǎng)顏。
我們可以在閑暇時或勞累后，在杯中放入三五朵玫瑰，再加入幾朵桃花或薰衣草，沖入開水，看著原本干燥的花朵重新在水中盛開，別具一番情趣。
2花+草，花花草草好養(yǎng)生
有的干品花茶雖然有獨(dú)特的功效、良好的觀感，但常會因?yàn)榭谖斗矫娴囊蛩乇慌耘笥逊艞墶Ｈ绻藭r能在茶中加入檸檬草、薄荷葉等，就會變得容易入口，成為女性朋友喜愛的對象。
3花+果，酸甜花果香
水果與花草的搭配，能提升茶品的口感，而且水果本身對女性朋友也有一定的幫助。大家在沖泡花草茶時，可以根據(jù)喜好搭配屬于自己的私房茶。適合與花草搭配的水果有檸檬、蘋果、草莓、獼猴桃等。
4花+茶，花香與茶香的完美結(jié)合
花草和茶的搭配，融合了花草和茶葉的特性。比如，在桂花紅茶中，除了桂花本身散寒止痛的作用外，還增加了紅茶養(yǎng)胃、促消化的功效，更適合胃寒的人飲用。這種組合完美地融合了紅茶和桂花的香味，口感頗佳。
5花+藥，好喝的治病茶
花草和草藥組成的藥茶，可以作為防治疾病用的茶療方。由于所選草藥本身就有調(diào)理臟腑機(jī)能、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、延年益壽等功效，加上沖泡較為簡單，對于現(xiàn)代忙碌的女性而言，就多了一項防病保健的選擇。
當(dāng)然，人們在飲用時還應(yīng)注意單一的花草茶不宜長期飲用，否則容易出現(xiàn)體虛、過敏、咳嗽等情形。
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