孕婦如何防輻射?，36創(chuàng)業(yè)加盟網(wǎng)給大家?guī)碓敿?xì)的介紹，讓更多的人可以參考:孕婦如何防輻射?。
孕期尤其是早孕期間（孕3月以前）是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，而最可能影響胚胎
發(fā)育并導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)先天性心臟病、神經(jīng)管畸形等的幾大因素有病毒感染、電磁輻
射、接觸有毒化學(xué)物質(zhì)等。其中，電磁輻射最近被越來越多地提及。
為什么孕婦要防輻射，漂亮媽媽產(chǎn)后康復(fù)中心為大家解答：
首先，輻射自然是先影響孕婦自身的健康。輕微的輻射有可能會(huì)引起嘔吐、腹
瀉、發(fā)熱等癥狀。嚴(yán)重的核輻射會(huì)使上述的癥狀加重，發(fā)病速度加快。此外，長時(shí)
間高強(qiáng)度的輻射還會(huì)對(duì)人體內(nèi)部化學(xué)環(huán)境造成嚴(yán)重?fù)p傷，引發(fā)癌癥甚至死亡等。
其次，輻射對(duì)于孕婦的傷害容易間接影響到孕婦腹中胎兒的成長發(fā)育。胎兒在
母體內(nèi)，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，細(xì)胞分裂更為繁瑣。如果這個(gè)時(shí)候孕婦受到
輻射孕婦防輻射，胎兒成長細(xì)胞在對(duì)損傷進(jìn)行自動(dòng)修復(fù)時(shí)容易更大機(jī)率地出現(xiàn)錯(cuò)誤，甚至導(dǎo)致
胎兒畸形。
防輻射，應(yīng)該怎樣做
保持室內(nèi)通風(fēng)，減少電磁輻射的危害。
生活中常用的電子電器產(chǎn)品大都含有一定的電磁輻射。保持室內(nèi)通風(fēng)可以在一
定程度上減少電磁輻射對(duì)人體健康帶來的影響。建議每工作1―2個(gè)小時(shí)，起身到窗
邊透透氣。
縮短使用電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品的時(shí)間。
建議在懷孕前3個(gè)月盡量少接觸電腦。準(zhǔn)媽媽在工作中應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)
面和后面，暫時(shí)不需要用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。睡覺時(shí)不要讓手機(jī)離自己的
身體太近，也不要將很多家用電器集中放在臥室。
健康作息，定時(shí)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)和保持健康的作息時(shí)間有助于提高身體抵抗力，減少疾病入侵。
孕期內(nèi)適時(shí)做做孕期瑜伽，不僅有助于自身和胎兒的健康成長，還有助于緩解電磁
輻射對(duì)身體的入侵。
穿戴防輻射服。
準(zhǔn)媽媽們還可以適當(dāng)借助一些防輻射產(chǎn)品，如需長期對(duì)著電腦工作的，可以穿
防輻射衣。但是準(zhǔn)媽媽也不能過于依賴這些產(chǎn)品，因?yàn)榉垒椛浞荒芷鸬捷o助的作
用。根本上還是需要準(zhǔn)媽媽在日常生活多加注意。
防輻射，可以吃什么
番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
這些紅色水果富含番茄紅素，其中以番茄中含量最高。番茄紅素是迄今為止所
發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的類胡蘿卜素，具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，有抗輻射、
預(yù)防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，被稱為“植物黃金”。
各種豆類、橄欖油、葵花籽油、十字花科蔬菜和新鮮水果
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而水果如鮮棗、橘
子和獼猴桃等，富含維生素C。維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化
活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，從而減輕皮膚損害。新鮮蔬果具有抗
輻射作用，它們可使血液呈堿性，溶解沉淀于細(xì)胞內(nèi)的毒素，使之隨尿液排泄掉。
魚肝油、動(dòng)物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿卜、菠菜等
此類食品富含維生素A和β-胡蘿卜素，不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗
光下看東西更清楚。由于β-胡蘿卜素屬于脂溶性維生素，需要用油炒制，才更有利
于吸收。
芝麻、麥芽和黃芪
微量元素硒通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐
富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。其中芝麻不僅富含硒，還富含具有抗氧化作用的
維生素e孕婦防輻射，雙重作用更有利于抵擋電腦輻射。
綠茶、綠豆等
茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。茶葉中還含有豐富的維生素a原，它被人體吸
收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素a。綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝的物質(zhì)，
可有效抵抗各種形式的污染。
海帶
海帶含有一種稱作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出
。此外，海帶還是一種堿性食物，有利于保持身體處于弱堿性的環(huán)境。
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