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艾灸作為傳統中醫療法，以其溫通經絡、調和氣血等功效深受大眾青睞，而艾灸時間的選擇也備受關注。很多人都好奇：艾灸的時間在什么時候最合適？其實，艾灸時間的確定并非一概而論，它受季節、個人體質和艾灸目的等多種因素影響。春季萬物復蘇，人體陽氣開始升發，此時早上艾灸有助于順應陽氣；夏季三伏天是艾灸的黃金期，三伏期間的白天艾灸能更好地驅散寒邪；冬季則適合晚上艾灸來溫養陽氣。不同體質的人，艾灸時間也有差異，體質虛弱者可能不宜過長時間艾灸。接下來，我們將詳細探討不同場景下艾灸的最佳時間，為你找到最適合自己的艾灸時段。

1、艾灸時間是非常有講究的，順應自然規律，一天當中，早上人和大自然的陽氣升發，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成失眠。

2、艾灸的時間每個人都是不同的，要根據各人要保健的部位和體質來確定。例如，想通過艾灸調理脾胃早上9點到11點進行較好，心臟保健在中午11-1點做更加合適。