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洋甘菊的種類
現在有兩種常用的藥用洋甘菊：德國洋甘菊（Matricaria recutica）和羅馬洋甘菊（chamaemelum nobile）。德甘是菊科，母菊屬的，安撫消炎效果較好。而羅甘是黃春菊屬的，其鎮靜效果更好一些，也更適合小孩子。
洋甘菊的功效
高級抗氧化
從洋甘菊花中提取的主要抗氧化成分是萜類抗氧化劑，包括乙炔衍生物。 由于這些微妙的化合物是不穩定的，所以它們被認為是最好的保存在“精油”形式。 花的其他主要成分包括幾種酚類化合物，主要是類黃酮，包括芹菜素，槲皮素，以及各種葡萄糖苷。
這些化合物通過抗自由基損傷和防止細胞突變來降低炎癥。 洋甘菊的好處和免疫功能有關的抗氧化劑，減輕疼痛和腫脹。
參考文獻
[Phytochemical evaluation of essential oils, medicinal plants and their preparations].
消除焦慮
洋甘菊，無論是茶，酊劑還是精油，都是抗壓和促進放松的最佳藥物之一，根據“健康與醫藥選擇療法”和“生藥學評論”的研究。 使用洋甘菊精油吸入蒸氣常被推薦為焦慮和一般抑郁癥的自然療法。
氣味直接傳遞到大腦，并作為情緒觸發。邊緣系統評估感官刺激，記錄快樂，痛苦，危險或安全；然后引導我們的情緒反應洋甘菊的作用，如恐懼，憤怒和吸引力的感覺。我們的基本情緒和荷爾蒙平衡是對最基本的氣味的回應。研究證明，使用精油是達到心理效果的最快方法之一。
參考文獻
Study Shows Chamomile Capsules Ease Anxiety Symptoms
抗炎鎮靜
洋甘菊有時被稱為“草藥阿司匹林”，因為它是幾個世紀以來降低疼痛的家庭療法。 洋甘菊花可單獨使用或與其他消炎食物結合使用，以減輕疼痛，充血洋甘菊的作用，腫脹和發紅。它們有效減少面部腫脹，皮膚過敏，牙痛，感染引起的疼痛以及炎癥的潛在問題。 這是甘菊提取物通常添加到美容產品如面部或身體乳液，牙膏和浴皂的原因。
洋甘菊也可以自然降低與關節炎，受傷，背痛，發燒相關的疼痛。 事實上，它的減輕疼痛的特性甚至用于分娩后的身心安撫。 例如，在世界上的一些地方，如墨西哥，甘菊茶是分娩后的婦女放松腹部肌肉，幫助他們休息的方法。
潛在抗癌
最近，幾項研究挖掘了甘菊的抗癌活性。 證據表明洋甘菊可以阻止癌癥腫瘤的生長，并作為一種天然的癌癥治療。 癌細胞的抑制被認為是由于洋甘菊的抗氧化劑稱為芹菜素成分，這是生物活性成分，似乎有助于對抗皮膚，前列腺癌，乳腺癌和卵巢癌。
最近在美國實驗生物學學會聯合會雜志上發表的一項研究顯示洋甘菊提取物對正常健康細胞的生長抑制作用最小，但是顯示出人類癌細胞，特別是雄激素難治性細胞的顯著減少前列腺癌。
參考文獻
Up-regulation of insulin-like growth factor binding protein-3 by apigenin leads to growth inhibition and apoptosis of 22Rv1 xenograft in athymic nude mice.
緩解阻塞
由于洋甘菊的益處包括抗感染和減少粘液充血，它被添加到許多鼻腔噴霧。 當你感冒或鼻竇感染時，甘菊茶也是一個不錯的選擇。 研究表明，用洋甘菊提取物吸入蒸汽有助于緩解感冒癥狀。有些人甚至漱口甘菊茶或提取物，以對抗粘膜炎癥。
促進皮膚健康
皮膚干燥，老化，紅皮膚？ 嘗試使用洋甘菊油混合成乳液。洋甘菊具有抗炎和抗菌特性，能促進皮膚光滑，緩解刺激。 洋甘菊的黃酮類化合物和精油滲透到皮膚表層以下深層的皮膚層免疫防御。
今天，我們知道洋甘菊的益處和用途，甚至它也有助于擺脫像黑斑和細紋老化的跡象，自然減少頭皮屑，迅速治療水痘和疤痕褪色。 此外，它使一個偉大的天然尿布疹治療，甚至可以用在眼睛周圍抗擊感染。
洋甘菊的功效
洋甘菊的使用
減少焦慮：在家中香薰洋甘菊和薰衣草精油，減少壓力和緊張情緒。他們也可以幫助你輕松入睡。
治愈發炎的皮膚：通過混合一滴茶樹精油和一滴洋甘菊來治愈皮膚起痘的皮膚，點在痘痘上使用。
舒緩曬傷：將3滴薰衣草或3滴洋甘菊精油與5ml椰子油混合，并用棉球涂在皮膚上，以減輕腫脹和疼痛。
冥想：在祈禱，冥想或閱讀時，香薰乳香精油，洋甘菊精油，以增強精神意識，放松心情。
助眠：將兩至四滴洋甘菊，薰衣草精油涂抹在你的太陽穴上，以達到清涼的效果，立即放松并幫助入睡。
改善抑郁癥：為了促進情緒，緩解抑郁癥，加入洋甘菊精油和玫瑰精油到你的浴室，或吸入混合物，并散布在整個家庭，以改善情緒。
減輕PMS：混合兩滴洋甘菊，快樂鼠尾草，羅勒和迷迭香精油，然后涂在溫暖潮濕的手巾上，涂抹在腹部。
緩解暈車：吸入洋甘菊，薄荷，薰衣草和姜精油，以減少暈車。
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