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有很多媽媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)選擇喝孕婦奶粉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),一般的孕婦奶粉都可以提供媽媽懷孕所需要的營(yíng)養(yǎng)比一般的奶粉營(yíng)養(yǎng)高。但是市面上這么多品牌的孕婦奶粉該怎么選擇呢?孕婦適合吃什么奶粉呢?
孕婦適合吃什么奶粉呢?其實(shí),在整個(gè)孕期,孕媽媽需要的是全面均衡的飲食,只靠單一的喝鮮奶或奶粉肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。食品中的蔬菜、海藻、海帶同樣也富含營(yíng)養(yǎng),只是里面的鈣不易吸收罷了。孕媽媽也可以適當(dāng)多食小魚、牛乳及乳制品等,這些食物不僅含鈣量高,而且容易吸收。在每天全面均衡的飲食基礎(chǔ)上,孕媽媽補(bǔ)充鮮奶、奶粉或是其他奶制品,就可以很好地補(bǔ)充孕期所需的鈣質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng),孕育出健康的胎寶寶。
孕婦奶粉是在牛奶的基礎(chǔ)上,再進(jìn)一步添加孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,包括葉酸、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、DHA等營(yíng)養(yǎng)素,因此,從懷孕了開始喝,一直喝到哺乳期結(jié)束都可以,對(duì)寶寶智力和骨骼發(fā)育都有好處。
其次孕婦還要照顧自己的口味,在妊娠反應(yīng)較重的孕早期,有些孕婦對(duì)口味非常敏感,會(huì)酷愛(ài)某些口味,又反感某些口味,因此不應(yīng)只看廣告宣傳,要根據(jù)口味選擇產(chǎn)品。
還有就是注意喝孕婦奶粉的時(shí)機(jī),雖然稱為孕婦奶粉,但是應(yīng)在孕前幾個(gè)月就開始補(bǔ)充,可為漫長(zhǎng)的孕期打下營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)。
最后是奶粉的每天用量。孕婦奶粉并非越多越好孕婦吃什么奶粉好,為了保證均衡的營(yíng)養(yǎng),每天喝1—2杯,配合均衡的各類食物,就能夠達(dá)到營(yíng)養(yǎng)充足的目的。
孕婦適合吃什么奶粉呢?懷孕期間,寶寶就已經(jīng)需要補(bǔ)充DHA孕婦吃什么奶粉好,幫助寶寶大腦發(fā)育了哦!所以我在懷孕期間,選孕婦奶粉時(shí)最看重的就是高含量DHA,后來(lái)選來(lái)選去后,終于選中了美贊臣的孕婦奶粉。其高含量DHA有助幫助寶寶大腦發(fā)育,而且還含有高含量鈣、葉酸等,最重要的是脂肪含量低,喝再多也不怕發(fā)胖啦!
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