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白皙的肌膚，不管是在任何時候我們都是非常想要的。不過很多人在護膚方面，比較注重的是對于臉部的護膚，很少會關(guān)心到身體的其他部位。確實，在這個“看臉”的時代需要我們對自己的臉部多加注意護膚，但是其實身體的各個部位，其護膚工作也是少不了的。

特別是對于女孩子來說，在夏季的時候經(jīng)常會穿裙子或者是短褲，如果腿部長雞皮膚的話，那會很影響自己的形象。面對雞皮膚很多人毫無頭緒不知道該怎么辦，但其實它并不是沒有緩解的辦法。接下來，就跟緊小編的步伐一起來看看該怎么將腿上的雞皮膚去除吧！

想要去除腿上雞皮膚，你可以選擇以下這幾種方式：

1、去角質(zhì)，你要清楚的知道去除角質(zhì)并不是只是臉部的護膚工作，身體的各個部位也是會出現(xiàn)角質(zhì)層老化的。會出現(xiàn)雞皮膚和我們的新陳代謝具有很大的關(guān)系，當體內(nèi)的新陳代謝下降的時候雞皮膚怎么消除，腿部的角質(zhì)層就很容易被老化以及堆積。

而我們通常所使用的沐浴露其實都是一些具有滋潤效果的，并不會幫助我們腿部去除角質(zhì)層。建議大家可以定期使用一些具有去除角質(zhì)層的沐浴露，在去除的時候可以適當?shù)奶砑右恍┚停@樣就不用擔心腿部會出現(xiàn)脫皮或者是皮膚缺水了。溫和去除角質(zhì)層，是緩解腿部雞皮膚的第一步！

2、會出現(xiàn)雞皮膚的人大多數(shù)是因為體內(nèi)缺乏維生素a和b這兩種物質(zhì)，所以大家在日常的飲食中，可以多補充些維生素a或者是b。

其實很多的蔬菜和水果，都是可以及時補充這兩種物質(zhì)的，但是對于不喜歡吃蔬菜和水果的你，建議可以多吃些肝臟雞皮膚怎么消除，因為動物的肝臟不僅富含蛋白質(zhì)還有很多的維生素a和b。與此同時，你可以去看下醫(yī)生，配合上涂抹一些藥膏，其治療效果會跟佳。

3、如果你現(xiàn)在是剛好處于治療雞皮膚的期間，那么對于自己的飲食將要做出更嚴格的控制。切記吃辛辣上火的食物，外出的時候記得做好防曬工作。因為在強烈的紫外線照射下，你的雞皮膚會出現(xiàn)瘙癢的癥狀。就算是平時出現(xiàn)瘙癢的情況，也不要用手去抓，不然情況只會更糟糕。

4、身體缺水，也是生長雞皮膚的主要原因之一。一旦你讓自己的身體長期處于缺水的情況下，毛孔很容易就會出現(xiàn)堵塞的情況。所以建議大家平時要及時補充水分，這樣一來不僅僅可以預(yù)防雞皮膚的出現(xiàn)還可以提高體內(nèi)的新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的效果。

在這里不得不提醒大家的是，雞皮膚不僅會出現(xiàn)在腿部，也和容易出現(xiàn)在臉部或者是手臂上。不管什么時候，而且雞皮膚的出現(xiàn)也不是一蹴而就的，它需要時間的積累才會形成。這也正好說明了，想要治療雞皮膚，那么就需要你長期堅持下去才會看到自己想要的結(jié)果。希望大家看了這篇文章之后，可以給你帶來一定的幫助效果！

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