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在日常飲食中，食物的搭配是否合理一直是大家關心的話題。其中，“雞蛋和鴨肉可以混在一起吃嗎”“雞蛋和鴨肉一起吃好嗎”成了不少人心中的疑問。雞蛋富含優質蛋白質、多種維生素和礦物質，是營養佳品；鴨肉同樣營養豐富，有滋陰補血等功效。兩者在生活中都較為常見，人們自然會好奇它們能否搭配食用。接下來，我們就從營養成分、食物相克原理等方面來深入分析，為你解開雞蛋和鴨肉搭配食用的謎團。

1、可以，完全沒問題。

2、雞蛋含有優質蛋白質和礦物質鐵，鴨肉含有豐富的優質蛋白質，還有維生素B族和維生素E，兩者可以一起吃，不會產生不良反應。

3、鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。