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在這個(gè)追求美的時(shí)代，女性不僅要求臉蛋漂亮，還要求有修長(zhǎng)的雙腿和豐滿的胸部，這樣才能稱得上完美。臉蛋可以通過化妝來(lái)偽裝，那么小胸平胸要怎么偽裝呢?于是不少女性走上了豐胸的道路。只是怎么樣才能豐胸呢?今天小編就給大家分享一些在家豐胸小妙招，助你快速擺脫平胸，完成豐胸夢(mèng)!

怎么樣才能豐胸一、食補(bǔ)豐胸

經(jīng)過一個(gè)寒冬，春季即將來(lái)臨時(shí)，多注意刺激乳房細(xì)胞發(fā)育、平衡女性荷爾蒙的食物，對(duì)于輔助豐胸，還是有一定的效果。譬如：充滿維他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部變形;富含維他命E的芹菜、核桃等，有助胸部發(fā)育;而椰菜及葵花籽油等維他命A食物，則有利雌激素的分泌;牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成;鋅、鐵、鈣、蛋白質(zhì)則是必備的營(yíng)養(yǎng)素。還有最重要的藥膳類：紅棗、山藥、桂圓、川芎等，都有活血、補(bǔ)血、補(bǔ)氣的效用。

怎么樣才能豐胸二、按摩豐胸

1、涂抹波斯麗爾于掌心，右手以大拇指固定一邊，虎口張開，另外左手四指合起來(lái)為一邊，從右胸部的腋下沿著外圍往中央打圈按摩，以防胸部外擴(kuò)，一次做30下。左胸方法亦同。

2、手保持同樣的形狀，從右胸部開始。左手從外側(cè)將右胸部向中央推，推到中央后，同時(shí)用右手從右胸部下方將左胸部往上推，要一直推到鎖骨處。也就是說(shuō)，兩手交錯(cuò)著推右胸部。重復(fù)30次以后，四面八方往上推。再換左胸部。

3、右手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住胸部的樣子。要稍稍彎腰，右手罩住胸部后，左手從背部沿著胸部下方往乳溝方向做滑推集中動(dòng)作。重復(fù)20次。再換左胸部。

4、雙手繞著右胸部做圓周形打圈按摩，按摩到胸部上，直到所有波斯麗#爾都吸收完為止，再換左胸。

按摩豐胸有一定的效果，但是單純的按摩不能給胸部補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以豐胸效果不是很好怎么樣能豐胸，這就需要配合使用天然的豐胸產(chǎn)品—波斯麗爾。怎么樣才能豐胸?波斯麗爾（官微bsle2800）是根據(jù)亞洲女性的身體特點(diǎn)，經(jīng)過多年研究推出的，以啤酒花提取液、橄欖油、甘油及其它天然豐胸成分于一身，在遵循胸部自然發(fā)育的前提下，率先引用“營(yíng)養(yǎng)+按摩”的豐胸原理，富含先進(jìn)透皮因子，它的滲透吸收能力是普通美乳霜的20倍不止，被譽(yù)為“會(huì)呼吸的美乳霜”。再加上自己按摩促進(jìn)胸部的微循環(huán)，霜里面的營(yíng)養(yǎng)就能很快的被胸部吸收了，這樣營(yíng)養(yǎng)按摩雙效合一，胸部自然就慢慢的變大了。

怎么樣才能豐胸三、運(yùn)動(dòng)豐胸

1、跪地俯臥撐：雙膝跪地，彎曲雙腿，始終保持大腿與小腿間為90 度左右。兩手撐地，兩掌寬度約大于肩寬。慢慢曲肘，將胸部使勁貼地后起身。

2、雙臂平舉：身體直立，膝關(guān)節(jié)微曲，兩腿分開與肩同寬，雙手各拿1瓶礦泉水，兩臂交替做向前平舉的動(dòng)作，在過程中記得保持平穩(wěn)呼吸。以上兩種方式都是重復(fù)8—10 次，每天做3 組。

俗話說(shuō)“只有懶女人怎么樣能豐胸，沒有丑女人”，要想擁有美麗就一定不能懶。知道了怎么樣才能豐胸，我們就要付諸行動(dòng)，不管你是先天發(fā)育不良還是產(chǎn)后引起的下垂、萎縮等問題，只要通過波斯麗爾，都可遇見最美的自己，徹底解決怎么樣才能豐胸的問題，完成人生的蛻變。

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