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生蠔是很多人都喜歡吃的一種海鮮，他對我們的身體有很好的功效，那么男性吃生蠔有什么好處呢

生蠔，俗稱“深海奶油”，富含大量蛋白質(zhì)和鋅，具有很高的營養(yǎng)價值，以其鮮嫩肥美的肉質(zhì)深受吃貨們的喜愛。今天就教大家如何蒸出一鍋又嫩又鮮，有絲絲甜味的蒜泥生蠔。食材新鮮生蠔的功效，過程簡單，讓全家人都吃到放心的海鮮美味！

生吃，生吃是享受生蠔最常見、最簡單的吃法，生吃對生蠔的新鮮度有比較嚴格的要求，肉質(zhì)要十分新鮮，并且?guī)еＫ南涛冻韵峦路鹁褪窃谙硎艽蠛５亩髻n，假如對海水的味道不是很適應生蠔的功效，進口之前可以加檸檬汁或是芥末醬油。

這個與生蠔體內(nèi)的元素有關(guān)，除了可以幫助鈣的吸收之外，還可以幫助我們強健骨骼和肌肉的發(fā)育。

生蠔含大量的鋅。鋅是維持男性生殖體系康健的重要營養(yǎng)，缺鋅的男性容難導致性功效降落、前列腺肥大。

男人吃生蠔有什么好處——降三高

因為生蠔身體里面含有大量的牛磺酸，這種物質(zhì)是幫助降血脂和降血壓的主要成分，所以生蠔具有降三高的作用。

糖原：生蠔殼牢牢閉合需要極大的氣力，這氣力來自于生蠔中的糖原。人類吃生蠔后，糖原會貯躲于肝中為身體提供能量。對男人來說，糖原能提供更多的能量從而解決男人身體疲憊的情

生蠔和韭菜一起吃有什么好處

韭菜除了含較多的纖維素，能增強腸胃蠕動，對預防腸癌有極好的效果外，也含有揮發(fā)性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜對高血脂及冠心病患者頗有好處。

韭菜具有極高的營養(yǎng)價值，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等營養(yǎng)成分，并且有很好的消炎殺菌作用。韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱為“起陽草”，傳統(tǒng)中醫(yī)學習慣于用韭菜來治療男性性功能低下癥。現(xiàn)代研究還有新的說法，稱韭菜有擴張血管，降低血脂的作用。

脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃。

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