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本文整理于網絡，僅供閱讀參考怎么吃柚子才能減肥？柚子是日常生活中比較常見的一種水果柚子皮怎么吃，柚子其中富含多種 維生素以及大量纖維，經常食用柚子可以起到減肥功效，可以每 天飯前食用柚子，可以增加飽腹感，補充膳食纖維，達到減肥功 效。如果體重超標者平常能多吃些柚子，就能帶來較為明顯的減 肥效果。除此之外，多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。柚子的減肥作用確實很顯著。在研究活動期間，在不改變正 常飲食習慣的前提下，只要這些減肥者每天都進食一些柚子，到 活動結束時，他們的體重可以最多減少 10 多磅。研究結果還發現，到活動結束時，這些減肥者體內胰島素的 水平也有了相應下降，這表明多吃柚子還能起到預防糖尿病的作 用。如果進一步的科學分析證明柚子確實能降低人體內的胰島素 水平，這無疑將是糖尿病治療學上的重大發現。柚子營養價值很高，含有豐富蛋白質、糖類、有機酸、維生 素 A 原、B1、B2、C、p 和鈣、磷、鎂、鈉等營養成分，其中，每 100 克柚肉含維生素 C57 毫克，比梨高 10 倍，含鈣 519 毫克柚子皮怎么吃，大 大超過其它水果。柚子皮能減肥 柚子皮也叫做文旦，柚子皮有非常高的食用價值和藥用價值， 常吃柚子皮可以有補血和化痰的功效，而且柚子皮能夠預防感冒 和潤肺。本文整理于網絡，僅供閱讀參考柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生 素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。現代醫學則認為，柚子中含有一種生理活性物質，叫做柚皮 甙，可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。因此，吃柚子可 以促進傷口愈合，對敗血病和腦血栓、中風等腦血管疾病都有較 好的預防作用，尤其適合中老年人食用。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想 食品。它能促進食欲、治消化不良等癥，理氣散結。多吃柚子還 有助于防止腸癌和胃癌的發生。冬季容易上火，柚子可以降火氣、 抑制口腔潰瘍。柚子中的維生素 C 含量大大超過其他水果，每 100 克柚肉中含維生素 C 為 57 毫克，是梨的 10 倍。柚子還能能解酒 毒，可消除酒后口中的異味。柚子皮營養價值很高，柚子皮里面含有豐富的維生素，柚子 皮能起到清理腸胃的功效，所以柚子皮泡茶是可以就減肥的

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