喝咖啡的好處和壞處(常喝咖啡的好處和壞處)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:喝咖啡的好處和壞處(常喝咖啡的好處和壞處)。
本文整理于網絡，僅供閱讀參考常喝咖啡的好處和壞處咖啡很多人都比較喜歡喝，喝咖啡的好處和壞處都比較明顯， 好處就是咖啡里面含有一定的營養成分，對皮膚有好處，對身體 的健康也是有好處的，能夠預防便秘，能夠緩解疲勞，促進減肥 的功效，壞處就是容易導致血壓升高，對于平時體質較差的人士 來說，容易導致腸胃不良，所以說在喝咖啡的時候，也應該了解 一些這樣的問題。常喝咖啡的好處和壞處 好處：1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的煙堿酸含有維他 命 B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單 寧酸等。2.咖啡對皮膚有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消 化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法喝咖啡的好處和壞處， 有減肥的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精 轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。4. 咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、 促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。5.一日三杯咖啡可預防 膽結石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內 容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每 天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低于 40%。
6.常喝咖啡 可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較 突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一 結論，并表示可以應用到人類。7.咖啡的保健醫療功能。咖啡具本文整理于網絡，僅供閱讀參考有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅 除濕、活血化淤、息風止痙等作用。8.咖啡對情緒的影響力。實 驗表明，一般人一天吸收 300 毫克（約 3 杯煮泡咖啡）的咖啡因， 對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。壞處：1.緊張時添亂 咖啡因有助于提高警覺性、靈敏性、 記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就 會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對于傾向 焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥 狀更加惡化。2.加劇高血壓 咖啡因因為本身具有的止痛作用， 常與其他簡單的止痛劑合成復方，但是，長期大量服用，如果你 本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。 因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生 危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作 壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人， 以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實并非如此，一項研 究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達 12 小時。
3.誘發 骨質疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖 啡，容易造成骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦 女來說，可能會增加骨質疏松的威脅。但前提是，平時食物中本 來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期后的女 性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的 咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受， 你還是可以做到不因噎廢食的。在美國，可以很容易地喝到現煮 的脫因咖啡。而在中國喝咖啡的好處和壞處，基本上只能靠速溶脫因咖啡，這就更有本文整理于網絡，僅供閱讀參考必要了解速溶咖啡在健康上的利弊。
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