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如今失眠的朋友越來越多，優(yōu)質(zhì)的睡眠離不開舒適的枕頭，所以如果枕頭好了，那么人們自然也就能夠睡得好了，可是現(xiàn)代市面上那么多枕頭讓人們根本不知道如何選擇，于是就有人想要自制枕頭，比如說是銀杏葉枕頭。據(jù)說這個銀杏葉枕頭還是一種藥枕，具有很好的藥用效果，是這樣的嗎，今天就讓小編帶您一起去了解一下銀杏葉枕頭能幫助睡眠嗎跟銀杏葉枕頭的做法圖解吧。

銀杏葉枕頭能幫助睡眠嗎

銀杏樹又名白果樹，是一種非常古老的樹種。從中醫(yī)角度來講，銀杏葉具有很高的藥用價值。

銀杏葉可以明顯改善老年癡呆、記憶力衰退，還可擴張血管。對于愛美的女性朋友來說，銀杏葉具有減少雀斑、滋潤皮膚等美容功效，更是減肥佳品。銀杏葉是目前全球認可的最為理想的防治心腦血管的藥物成份。

銀杏葉枕頭有一股天然的清香銀杏葉枕頭，對于年輕人來說，銀杏葉枕頭最大的好處就在于能幫助人們提高睡眠質(zhì)量。這對于壓力山大而難以入眠的都市白領(lǐng)而言，無疑是一道福音。而對于老年人來說，銀杏葉枕頭可以防治心腦血管疾病和因血管老化引起的糖尿病和腦中風等。

銀杏葉枕頭的做法圖解

1、采摘晾曬銀杏葉要想做好一個銀杏葉枕頭首先要做的事情就是把枕頭內(nèi)部的銀杏葉要準備好，那么這個銀杏葉要如何來制作了。銀杏葉來源于銀杏樹，每年到了秋季的時候銀杏樹枝繁葉茂，碧綠色的翠葉一片一片的，這個時候就可以把其采摘下來了。采摘銀杏葉的時候要注意只要葉片不要枝條。銀杏葉采摘下來后，不用立刻就拿出去晾曬，如果家里有條件的話，可以事先用高溫對葉片進行消毒，因為才剛剛從樹木上摘下來，難免葉片上面是有一些病菌或者是細菌存在的。接著再把這些銀杏葉放在太陽底下晾曬備用。

2、銀杏葉枕頭藥材配制銀杏葉晾曬干之后，用小刀或者是其他工具把葉片弄成碎片，這樣曬干的葉片就會慢慢的發(fā)霉。材料準備完成之后，就可以直接動手制作枕頭了。首先還是把枕頭內(nèi)部關(guān)于銀杏葉的藥材配置好才行，這個可以隨意，一般是這樣的，杏葉30—50%、菊花30—50%、陳皮弄碎10—20%、決明子10—20%、香蕉皮曬干弄碎10—20%、玉米須3—5%、柏樹鋸末3—5%、天麻3—5%和白芷1—2%，按照相對的比例將這些藥材放在一個藥包里面，這個就是后面枕頭的內(nèi)芯藥材了。

3、銀杏葉枕頭制作拿出準備好的布料出來，將其裁剪成長方形或者是正方形相等的兩塊布料，然后用針線將其中三邊一一對應的縫制完好，注意縫制的過程中，針腳要密，做工越精致越好，這樣枕頭看起來不僅更加的美觀，用起來也更加的結(jié)實耐用。然后把準備好的藥包以及一部分的棉花一起放入長方形的布料當中，用手輕輕的抖動一下，保證藥包與棉花能夠充分的結(jié)合在一起，這樣枕頭的基本形狀也就出來了銀杏葉枕頭，最后再用針線把最后一邊未被縫制的端口縫合在一起就可以了。為了保證枕頭睡得舒服，再抖動一下。

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