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茶是中國的傳統文化，在平時接待客人時離不開茶，里面含有的茶多酚和兒茶素具有抗氧化的功效，延緩皮膚衰老，但是不同的茶適合于不同的體質。

不同的茶適合不同的體質，帶你揭秘這5種茶的適宜體質！

1、綠茶

綠茶性寒，常見的綠茶有西湖龍井和碧螺春，特別適合于情緒過于暴躁、內熱上火和精力充沛的人群。天熱的時候喝一杯綠茶具有解暑、清心的功效，同時也能夠緩解急躁的情緒。另外綠茶也能夠抗氧化、防輻射，適合于濕熱體質、陰虛和氣虛體質。

2、黃茶、白茶

黃茶性寒，適合于盜汗、潮熱、口臭口苦的人群，具有清心降火以及解暑的功效，口感清爽醇厚。適合于虛熱上炎和陰虛體質的人群服用。白茶偏涼，適合于口渴口干，長時間用眼所引起的眼睛干澀瘙癢、皮膚油膩的人群。陳放的白茶效果會更好，因為經過時間的洗禮能夠達到祛邪扶正的效果，適合于濕熱以及虛型的體質人群。

3、烏龍茶

烏龍茶性平，幾乎適合于每個年齡段和每種體質的人群。尤其是放置時間長的烏龍茶，經過長時間的存放有淡淡的果酸味，中醫認為酸能入肝經，具有疏肝理氣的功效。另外烏龍茶的香氣比較突出適合，能夠通竅理氣。

4、紅茶

紅茶性溫，適合于夏季手腳冰涼、體質虛弱、畏寒、年老人群服用，如果在紅茶里面加入蜂蜜和牛奶效果會更好，因為甜味能入脾經，具有溫補脾胃以及補養氣血的效果。當情緒過于低落時可以喝紅茶。紅茶幾乎適合于大部分的體質，比如血瘀、痰濕、氣陽虛以及氣郁體質都可飲用紅茶。

5、黑茶

黑茶性溫，能解油膩，從中醫的角度上來說，黑茶能夠入腎經，適合于喉嚨腫痛、沒有任何食欲、手腳發涼，臉上沒有光澤，腰膝酸軟以及性欲減退的人群。生活中常見的普洱茶也屬于黑茶，但是普洱生茶比較寒涼適合，適合于特稟體質及濕熱體質，普洱熟茶性質溫和，適合于血瘀以及痰濕體質。

溫馨提示

要根據自身體質來選擇合適的茶類，睡覺前兩個小時避免喝濃茶，不然會興奮中樞神經，導致人們入睡困難。在夏季避免吃一些生冷的食物，注意營養上的均衡，避免腹部和背部著涼，以免寒氣入侵身體。

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