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日常應(yīng)注意對眼睛的呵護，關(guān)鍵是要持之以恒，可從如下幾個方面做起：
1、要定時休息。如每看書或使用電腦2小時要休息10～15分鐘，此時可遠(yuǎn)眺窗外景觀，或轉(zhuǎn)動眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距離用眼，都有休息效果。
2、注意滋潤眼睛，多眨眼。用電腦時，好保持15至20度的下視角，這樣有助于減少眼球暴露的面積，兒童視力提升保證效果，以減少眼球表面水分蒸發(fā)。避免工作座位在空調(diào)出風(fēng)口處，還可以在座位附近放置茶水，增加周圍濕度。
3、經(jīng)常鍛煉。建議進行球類活動，視力恢復(fù)培訓(xùn)加盟哪家好，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。
4、注意營養(yǎng)均衡，多吃堅果類食物。要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，避免偏食，視力提升恢復(fù)養(yǎng)護店，控制甜食。因為代謝糖分時，須依靠維生素B1，青少年視力提升不打針不吃藥，糖分若攝取過多，將會造成維生素B1的不足，而容易罹患視神經(jīng)炎。多吃堅果類食物，多咀嚼，能加強眼部肌肉活動，增進眼部血液循環(huán)，視力提升，減輕眼疲勞。
5、定期體檢，發(fā)現(xiàn)眼病盡早調(diào)理。如有近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正，要在醫(yī)生指導(dǎo)下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等癥狀明顯時，應(yīng)及時就診排除眼病。
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