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匯中餐飲飲品加盟提醒您運動期間不宜飲用飲料運動期間不宜飲用飲料
避免在運動前中后大量飲用茶、咖啡、碳酸飲料等刺激性飲料。這些刺激性飲料不含電解質或電解質含量極低,日照冷飲加盟,運動后飲用不但不利于機體補充水分,反而有可能因水分的大量攝入而引起體內細胞外液滲透壓降低,加速細胞內電解質的丟失。而濃度相對較高的果汁及果汁飲料由于滲透壓很高,無法使果汁內成分盡快被機體吸收,因此也不適合在運動期間飲用。另外,運動期間飲用白水也不穩妥日照冷飲加盟,不僅會造成血液稀釋,丟失更多的水分,果汁冷飲加盟,還容易產生機體的電解質平衡紊亂。除此之外還要注意,運動后飲用冰水會引起胃腸痙攣、腹疼。水溫一般15度左右,加快恢復進程。
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