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經常有人問我，怎樣保養卵巢?這個問題很難回答，也不是一句兩句能說清的，如果你平時注意生活習慣，沒有不良嗜好以及做過傷害卵巢子宮的事情，一般的話，卵巢功能都是正常并且與你的年齡相符卵巢保養加盟，卵巢衰老也是隨年齡的衰老在衰老，我們無法阻止它衰老的事實，但是我們可以拖慢它衰老的速度。怎樣拖慢?就是靠——保養卵巢。

如何保養?

女性朋友保養卵巢需按照卵巢的生理特點，從營養、健身、醫療等方面入手對卵巢進行一系列的維護，改善卵巢功能、延緩卵巢衰老，這對女性的身體健康和保持年輕有重要意義。

1、保養卵巢要根據自己的體質特征：中醫認為，人的體質有陰、陽、寒、熱、虛、實、偏盛、之不同，我們所接受的食物亦有補瀉寒熱之別，如一些女性朋友，體質偏熱且并不虛弱，為了保養卵巢而長期或大量服食一些阿膠，核桃，芝麻等溫補滋膩的食物，就會使體內的火熱或濕熱更盛。反而出現月經失調和身體“上火”的癥狀。

2、保養卵巢要順應卵巢的周期性變化特點：卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經周期不同的階段體內陰陽氣血處于不同的狀態，如月經期過后的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上宜吃清淡滋養的食物，月經來潮前的階段是陽長的時期，可以適當吃一些溫養的食物或藥物，并增加運動以使氣血流暢，使月經按時來潮等等。

3、保養卵巢身心健康重要：健康的生活方式，良好的心態對維護卵巢功能比什么方法都好，女性的生殖內分泌受大腦皮層的影響，長期勞累、精神緊張或抑郁寡歡的人，大腦皮層也受抑制卵巢保養加盟，可直接影響女性內分泌功能。

4、當卵巢的功能出現下降衰退，適當服用保養卵巢的產品，恢復提高卵巢原有的功能。

其實，身心健康是有效的保養，大腦會傳輸給身體，身體而做出反應，所以無論我們遇到什么煩惱，都要學會自我解壓放松。一個好的身體是解決煩惱的本錢。

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