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在追求健康養(yǎng)生的當下，補腎壯陽成為不少人關(guān)注的話題，而海馬作為傳統(tǒng)的滋補佳品，備受青睞。很多人都想知道海馬怎么燉最補腎壯陽。海馬富含多種營養(yǎng)成分，具有溫腎壯陽等功效。不同的燉煮方法，對其補腎壯陽效果可能會產(chǎn)生不同影響。接下來，我們就一起深入探討海馬的各種燉煮方式，從食材搭配到烹飪技巧，為你詳細解析如何將海馬的補腎壯陽功效發(fā)揮到極致，讓你在享受美食的同時，收獲健康與活力。

1、海馬人參燉牛腱材料：牛腱400克、海馬一對（公母各一）、土雞爪3對、紅棗6個、元肉6粒、干人參一支、生姜2片、開水300毫升。

2、牛腱洗干凈切成大方塊，焯水去腥味備用。

3、土雞爪減掉指甲，焯水備用。

4、海馬、干人參、紅棗和元肉洗干凈，紅棗去核。

5、燉盅里頭倒入開水，放入所有備好的材料，隔水燉兩個小時，小鹽巴調(diào)味食用。

6、功效：滋補潤燥、補氣健脾、降壓減肥、補腎壯陽。