孕(孕早期懷孕早期的征兆、癥狀、反應)，36創業加盟網給大家帶來詳細的介紹，讓更多的人可以參考:孕(孕早期懷孕早期的征兆、癥狀、反應)。
3、谷類食物每日食用不可少于150克，而且品種要多樣，要做到粗細糧搭配，以利于獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。
4、準媽媽每周應至少吃一次海產品，如蝦、海帶、紫菜等，保證碘和鋅的攝入。且應多選用新鮮綠葉蔬菜或其他有色蔬菜，多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多的垃圾食品，從而保證供給胎兒發育的所需營養。
5、妊娠頭3個月，準媽媽所需的營養和微量元素特別多，如果準媽媽偏食，身體所需的營養素得不到及時補充，長期以往，會影響胎兒的生長發育和準媽媽自身的健康。
6、對孕吐嚴重的孕婦，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比較好。
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孕早期胎教提示
1、制定胎教計劃。從懷孕開始，根據自身情況，識別和尋則適合自己的胎教方法。
2、保持平和的心態。準媽媽的情緒不僅可以影響到孕婦本人的身心健康，還對胎兒的發育產生著深刻的影響。懷孕早期應當繼續樹立“寧靜養胎即教胎”的觀點，在整個懷孕期間確保孕婦的情緒樂觀穩定，切忌大悲大怒，更不應吵罵爭斗，力求始終保持平和的心態。
3、胎兒產生記憶力，可以開始音樂胎教和對話胎教。以讓胎兒理解為目的，但是讓準媽媽能在沒有壓力的情況下達到目標，如果害喜情況嚴重，那么應首先做好營養管理。
每周胎教音樂：《C大調鋼琴奏鳴曲》《春天的燕子》《小夜曲》《媽咪的愛》《春江花月夜》。
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孕早期孕婦如何更健康
孕早期性生活：不禁欲也不縱欲
孕早期被認為是最容易發生流產的時期，所以不少人都認為懷孕前3個月最好不要過性生活。難道懷上寶寶后，這漫長的孕早期都要在禁欲中度過嗎？當然也不至于。
西方專家的研究表明，懷孕早期的性生活不會增加流產的幾率。只要懷孕早期身體一切正常，西方的醫生多半會建議不必停止性生活。不過孕早期性生活的次數頻率要適度，每次的力度、角度也要適度，盡量避免刺激乳頭，以免引發子宮收縮。所以，不禁欲，不縱欲，才能讓夫妻和諧，胎寶寶健康。
孕期性生活一定要戴安全套嗎？
盡管從受孕的方面來講，孕期性生活是可以不用戴安全套的，但是從健康安全的方面來講，最好要用安全套。因為這樣可以減少母體與精液的接觸，會降低感染的機會。此外，因為在懷孕期間孕，準媽媽的分泌物多，且對糖的代謝率較差，容易滋生霉菌，所以若想不戴安全套，醫生會建議準爸爸一定要做好清潔工作，以避免感染。畢竟健康安全才是第一位的。
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孕早期胎兒發育和媽媽變化
胎兒發育：
孕早期，著床的受精卵在子宮內不斷向四周分流擴展，經過卵裂、細胞分裂逐漸形成三個胚層，三個胚層再分別形成人體的各個器官，包括皮膚、毛發、肝臟等等，其中也包括胎盤和臍帶。隨著時間的推移，各個器官在孕早期已經初步的發育形成。因此，在孕早期在胎兒各個器官形成的過程當中，如果受到外界環境或其他不利因素影響的話，可能會導致胎兒出現畸形。
懷孕癥狀：
在整個孕早期，準媽媽的體重不會有很大的增加。剛開始懷孕，準媽媽的身體變化可能表現為少量陰道出血，這一般可能是受精卵著床所致。從懷孕第4周開始，為了應付增加的供血量，準媽媽的心臟必須跳得更快，每分鐘脈搏都會較以前增加，這也是孕初期準媽媽較為疲倦的主要原因。同時準媽媽乳房也會有很大的變化，會發脹、變大，乳頭和乳暈顏色開始變深，準媽媽也可以感覺到乳房有脹痛感。
大多數準媽媽會在孕早期都會經歷惡心、嘔吐，也就是一般稱為害喜的孕吐。到了第12周，子宮是呈球形，準媽媽可在下腹部可以觸到子宮。同時，宮頸、陰道壁、外陰、大小陰唇都可能會有一些著色。
準媽媽心理變化：
此期的心理特征主要表現為情緒不穩定，受到體內雌性激素與黃體素持續上升的影響，及懷孕所帶來各方面的壓力，準媽媽會變得易發怒、哭泣、煩悶、憂郁及無法控制自己等情緒反應，情緒變得起伏較大。
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孕早期準爸爸學堂
1、給予準媽媽細心的安慰
孕早期是妊娠反應最強烈的一個時期，在這段時間內，由于內分泌環境刺激和身體不適的影響，準媽媽往往情緒不佳，容易哭泣。好老公應該特別注意到準媽媽的性情和心理的變化，能夠容忍她，替她分擔一些煩惱和憂慮，比如說睡前聽低音和緩的歌曲，飯后和準媽媽一起喝茶聊天，度過共處的悠閑時光，為她和胎寶寶創造一個安靜、舒適、祥和的生活環境。
2、寬容大度的準爸爸最受歡迎
準爸爸不要和準媽媽爭吵，每逢爭吵，最佳的結局就是準爸爸百戰百敗。如果發現準媽媽情緒不佳，則要安撫一下，哄哄準媽媽開心，讓準媽媽能以樂觀開朗的情緒度過孕期。
3、準爸爸要積極幫忙做家務
大部分家務都是要向前彎曲身體或長時間站著，這樣會加深準媽媽的身體負擔。所以準爸爸應該積極地幫助準媽媽煮飯、打掃、收拾里里外外，使準媽媽減輕負擔，度過一個愉快的孕期。
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總結：以上內容就是孕(孕早期懷孕早期的征兆、癥狀、反應)詳細介紹，如果您對創業項目感興趣，可以咨詢客服或者文章下面留言，我們會第一時間給您項目的反饋信息。
