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我應(yīng)該吃什么樣的水果？更新時(shí)間：2021-10-02

核心提示：脾氣暴躁的人容易出現(xiàn)煩躁易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀，嚴(yán)重影響正常生活。為了消火失眠吃什么水果好，平時(shí)可以多吃一些清熱的水果，如梨、山竹、西瓜、火龍果、柚子、哈密瓜等。一般清涼的水果都有降火的作用，所以興奮的可以多吃這類水果。

心火是一種刺激。它是中醫(yī)中非常常見(jiàn)的疾病。患者會(huì)出現(xiàn)心煩失眠、口舌生瘡、尿短、大便干結(jié)、便秘等癥狀。這種情況的發(fā)生對(duì)健康影響很大。患者一定要多吃一些清心解火、滋陰潤(rùn)燥的食物。一起來(lái)看看吃什么水果好。

1、Watermelon：西瓜是一種清熱效果非常好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果。特別適合夏天容易上火的人。

2、草莓：草莓是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的紅色水果。它含有豐富的維生素和纖維，可以幫助消化失眠吃什么水果好，改善便秘。中醫(yī)認(rèn)為，紅色食物入心失眠吃什么水果好，所以草莓可以去胃灼熱。胃灼熱嚴(yán)重的人通常應(yīng)該多吃草莓。

3、山寨：山楂是一種酸味食物，對(duì)緩解壓力有很大幫助。此外，山楂還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。多吃山楂有益健康。

4、雪梨：雪梨具有清熱潤(rùn)燥、滋陰生津的功效。對(duì)熱引起的各種疾病有很好的緩解作用。容易發(fā)燒的人通常可以多吃雪梨。

5、火龍果：火龍果性寒，富含維生素、膳食纖維和花青素。對(duì)改善因熱引起的各種不適有很好的效果。

6、柚子：這是一種很受歡迎的水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。焦慮的人容易失眠和多夢(mèng)。將柚子和蜂蜜浸泡在水中可以改善這種情況。

7、Tomatoes：西紅柿既是蔬菜又是水果。它們性質(zhì)寒冷，富含維生素 C 和番茄紅素。有心的人可以多吃西紅柿。榨汁或煮沸是非常好的。健康。

水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高。心急的人可以吃到各種清涼的水果。它們都有清熱降火的功效，能有效清心。不過(guò)，也有一些水果不適合熱情高漲的人食用，比如榴蓮、荔枝、菠蘿蜜等，這些水果性熱，吃了會(huì)加重發(fā)燒的癥狀，患者一定要避免食用。

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沉南南中醫(yī)兒科主治醫(yī)師醫(yī)院：松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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