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夏天吃什么最好

根據您的體質享受不同的美食。陽虛，常煮些湯。陰虛者多喝水果酸奶

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夏天到了，午餐要小而精致

夏天來了，隨著氣溫逐漸升高，很多人食欲不振。據北京中醫院消化內科副主任醫師唐伯祥介紹，中醫認為，長夏主脾土。濕熱正時。由于天氣炎熱，出汗多，體能消耗自然增加；很多人都在這個時候。喜食冷飲、脾胃虛寒者，易出現脾胃不和、功能障礙、乏力、食欲不振等。

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龐陽虛常煮些湯

唐伯祥說午餐吃什么最有營養午餐吃什么最有營養，偏陽虛的人一般比較胖，冬怕冷夏熱，自汗多。因此，即使在夏天，也要多喝熱湯和熱粥，如蘑菇湯、雞湯等。 、排骨湯、魚湯等，可以吃咸一點，以免傷胃。少食生冷油膩食物，以免傷脾胃。

在水果方面，唐伯祥建議偏陽虛的人多吃熱帶水果午餐吃什么最有營養，包括芒果、菠蘿、葡萄、荔枝、枇杷、榴蓮等，有利于補氣血、活絡經絡梨子等寒性水果，少吃還是不吃。

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偏陰虛者多喝水果酸奶

如果身體較瘦，吃素較少，則可能是陰虛所致。唐伯祥說，偏陰虛的人要多吃滋補的東西。中醫認為補陰經的食物有牛羊肉、海鮮等。此外，面食還有滋陰滋陰的功效。

唐伯祥說，偏陰虛的人應該少吃“熱”水果，也就是上面提到的熱帶產品，多吃西紅柿、西瓜、黃瓜、葉類蔬菜等對人體有益。平衡。

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