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吸煙有什么危害？如何清肺戒煙茶
一、香煙的成分是什么？
尼古丁
香煙煙霧中的極活性物質(zhì)毒性極強(qiáng)，作用迅速。 40-60毫克的尼古丁具有與*相同的致死性，可致人死亡。尼古丁是導(dǎo)致依賴和成癮的主要物質(zhì)之一。
焦油
它是點(diǎn)燃香煙時(shí)產(chǎn)生的，其性質(zhì)與瀝青沒有太大區(qū)別。分析表明，焦油中含有約5000種有機(jī)和無機(jī)化學(xué)物質(zhì)，它們是致癌的元兇。
亞硝胺
亞硝胺是一種非常強(qiáng)的致癌物質(zhì)。煙草在發(fā)酵和點(diǎn)燃時(shí)會(huì)產(chǎn)生煙草特有的亞硝胺 (tsna)。
一氧化碳
吸煙時(shí)，煙絲不會(huì)完全燃燒，因此會(huì)產(chǎn)生更多的一氧化碳。一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，影響心血管系統(tǒng)的血氧供應(yīng)，促進(jìn)膽固醇升高，還可間接影響某些腫瘤的形成。
放射性物質(zhì)
煙草中含有多種放射性物質(zhì)，其中最危險(xiǎn)的就是釙210。它可以發(fā)射阿爾法射線。
其他有害和致癌物質(zhì)
除了上述有害物質(zhì)外，香煙中的有害物質(zhì)還有苯并芘，它是一種強(qiáng)致癌物質(zhì)。此外，煙氣中的金屬鎘、聯(lián)苯胺、氯乙烯等也會(huì)促進(jìn)癌細(xì)胞的形成。
二、女性香煙的危害
一、會(huì)導(dǎo)致不孕
吸煙會(huì)降低卵子的受精能力，不孕的可能性是2.7倍。如果丈夫也是吸煙者，情況會(huì)更糟。由于吸煙會(huì)減少精子數(shù)量和活動(dòng)能力，因此統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，吸煙夫婦不孕的可能性是不吸煙者的5.3 倍。
二、致沖周不調(diào)
煙草中的尼古丁會(huì)減少女性性激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。吸煙女性更年期較早，更年期綜合癥出現(xiàn)較早。加州對(duì)1367名18-44歲女性的調(diào)查顯示，25%的吸煙女性有月經(jīng)不調(diào)，非吸煙者只有18.6%有月經(jīng)不調(diào)。
每天吸煙超過一包的女性月經(jīng)不調(diào)的可能性是不吸煙者的兩倍。最近的研究也證實(shí)，吸煙也是女性患乳腺癌的危險(xiǎn)因素之一。
三、孕期吸煙導(dǎo)致流產(chǎn)
吸煙者在懷孕期間流產(chǎn)的可能性是不吸煙者的 10 倍，他們的胎兒體重平均減少 230 克。
吸煙媽媽產(chǎn)前產(chǎn)后的胎兒死亡率也比較高。對(duì)于每天吸煙少于一包的人，出生前后胎兒的死亡率和風(fēng)險(xiǎn)為20%；對(duì)于每天吸煙超過一包的人來說，是 35%。此外，吸煙母親所生嬰兒的先天性心臟病患病率也成倍增長(zhǎng)。
四、吸煙影響孩子的智力和發(fā)育
孕婦吸煙對(duì)孩子的智力和身體發(fā)育有負(fù)面影響。孩子在學(xué)齡前會(huì)有一些心理和生理上的障礙。放學(xué)后戒煙茶，她們的閱讀和計(jì)算能力優(yōu)于不吸煙的婦女兒童。差，身高比不抽煙的孩子還低。
五、影響美
吸煙女性的皮膚看起來比不吸煙的女性更老、更皺、顏色更灰。尤其是上下唇、嘴角皺紋明顯增多。
三、如何制作戒煙茶
戒煙藥茶
1、南瓜藤250克，洗凈切碎，搗爛取汁，加適量紅糖，開水沖泡，代代相傳。
2、地龍12g，魚腥草12g，遠(yuǎn)志15g，加水500ml，炒至250ml，放涼。早上空腹喝一次，開始戒煙。
戒煙湯
1、燒紫菀、烤款冬花15克、補(bǔ)骨脂、清半夏、枇杷葉、胸大肌、茯苓、橘子、桔梗各10克，川貝、射干各10克戒煙茶，干姜克9克、肉桂6克，細(xì)辛3克。每天1劑，通常6-9劑，可以降低吸煙的渴望，讓已經(jīng)吸煙10年以上或成癮性更強(qiáng)的人逐漸戒煙。
2、地龍，魚腥草12克，遠(yuǎn)志15克，加水500毫升煎服，早上空腹服用一次，然后開始戒煙。剛開始吃藥的時(shí)候，還有想煙的感覺，但堅(jiān)持3~5天，對(duì)煙的癮就會(huì)逐漸減少，對(duì)煙味也很反感。
戒煙戒藥
魚腥草60克，遠(yuǎn)志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱酒1000毫升，將上述藥物搗爛，在酒中浸泡7-15年天即可服用，視個(gè)人飲酒量而定，每日6～8次，每次10～15毫升，直至戒煙。
戒煙和吸毒
將檳榔（中藥店有售）的兩頭平攤，在接縫中間鉆一個(gè)小孔，滴入管油封口，然后浸入淘米水1一周，取出，洗凈晾干。想抽煙的時(shí)候，用鼻子在小孔上嗅一嗅，就會(huì)聞到香甜的味道；但是當(dāng)你聞到煙味時(shí)，你會(huì)覺得又苦又臭，不想再抽了。如果沒有煙袋油，可以用幾支煙和檳榔一起泡。
四、戒煙的方法有哪些
如何度過戒煙的前5天，并提供以下七種戒煙方法：
l 兩餐之間喝 6-8 杯水，以促進(jìn)尼古丁的排泄。
2 每天洗個(gè)溫水澡，忍不住抽煙就可以馬上戒掉。
3 戒煙5天，充分休息，規(guī)律生活。
4 飯后到戶外散散步，深呼吸 15-30 分鐘。
5 不要喝刺激性飲料，而要喝牛奶、新鮮果汁和谷物飲料。
6 盡量避免吃家禽食品、油炸食品、糖果和甜點(diǎn)。
7 可以吃多種復(fù)合維生素B，可以安定神經(jīng)，排除尼古丁。
前五天過去后，您可以按照以下方法保持戒煙的“成功”：
1 飯后刷牙或漱口戒煙茶，穿干凈、無煙的衣服。
2 改掉用鋼筆或鉛筆拿著香煙的習(xí)慣。
3 大部分時(shí)間都在圖書館或其他禁止吸煙的地方。
4 避免去酒吧和宴會(huì)，避免與重度吸煙者在一起。
5 用不吸煙省下的錢給自己買禮物。
6 準(zhǔn)備在 2-3 周內(nèi)戒掉吸煙的習(xí)慣。
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