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軍醫(yī)提醒：必須收集的堿性食物完整清單

1.蔬菜

1 屬于寒性的堿性食物有：蕓苔、紫菜、魚腥草、菠菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆、葫蘆、哈密瓜、哈密瓜、哈密瓜、西瓜、卷心菜、竹筍、海帶。

2 清涼的堿性食物有：蓮藕、魔芋、香菇、葛根、甜菜紫菜、蘿卜、大頭菜、香菜、莧菜、茄子、生菜、生菜、水白、苦瓜、油菜、菠菜、香菇、生菜、花椰菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

3 屬于平負(fù)系列的堿性食物陰陽多于陽：百合、胡蘿卜、大頭菜、菊花、荊芥、卷心菜、卷心菜、猴頭菇、黑木耳、薺菜、銀耳、甜食土豆紅薯哪些是堿性食物哪些是堿性食物，土豆土豆，芋頭。

4 弱堿性食物有：香芋、山藥、洋蔥、蔥白野蒜、香椿、韭菜、芥菜、香菜、甜椒、南瓜、姜、蔥。

5 種熱的堿性食物是：大蒜、辣椒和胡椒。

2.食藥材類

1 屬于寒性的堿性食物有：石斛、蘆根。

2 堿性食物涼快的有：菊花、薄荷、熟地、白芍、西洋參、沙參、肉桂。

陰陽偏平、陰陽偏多的3種堿性食物有：玉竹、天麻、黨參、茯苓、甘草。

4 弱堿性食物有：何首烏、砂仁、冬蟲夏草、桂花、川芎、黃芪、人參、當(dāng)歸、肉蓯蓉、杜仲、白術(shù)。

5 辣的堿性食物有：肉桂。

3.果類

1 屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑椹、無花果、甘蔗、香蕉、菱角。

2 涼爽的堿性食物是：梨、枇杷、橙子、橘子、芒果、芒果和蘋果。

3 屬于平負(fù)系列的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼龍眼、檳榔、橙子、荔枝、檸檬。

4 種熱的堿性食物是：桃子和櫻桃。

4.堅(jiān)果

1 陰陽偏平哪些是堿性食物，陰陽偏偏的堿性食物有：黃豆和黃豆。

2 溫性堿性食物包括栗子和杏仁。

5.酒類

1 涼爽的堿性食物有：茶

2 陰陽偏平、陰陽偏偏的堿性食物有：酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。

3 溫暖的堿性食物包括咖啡。

6.產(chǎn)品類

1 屬于寒性的堿性食物有：鹽。

2 溫和的堿性食物是：醋。

3 堿性食物是熱的：堿。

7.零花科類

1 蘿卜干、胡蘿卜、紅薯等

2 個(gè)強(qiáng)大的基礎(chǔ)：Chamagu 和其他人。

常見的堿性食物和酸性食物：

1.強(qiáng)酸性食物：蛋黃、奶酪、糖制糕點(diǎn)或柿子、鯔魚子、鰹魚等

2.中酸食品：火腿、培根、雞肉、金槍魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、黃油、馬肉等

3.弱酸性食物：白米、花生、啤酒、酒、炸豆腐、紫菜、蛤蜊、章魚、泥鰍。

4.弱堿性食物：紅豆、蘿卜、蘋果、卷心菜、洋蔥、豆腐等

5.中堿性食物：蘿卜干、大豆、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、橙子、木瓜、草莓、蛋清、李子、檸檬、菠菜等

6.強(qiáng)堿性食物：茶馬古、葡萄、茶葉、海帶芽、海帶、檸檬等

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